Стресът може да е причината да не отслабвате

dietpro

Трудно ли ви е да отслабнете? Отдавна ли следите диетата си и все още не можете да отслабнете? Може би имате твърде бърз ритъм на живот, който ви пречи да го направите.

И то е, че въпреки че не осъзнаваме, стресът може да се превърне в един от най-мощните врагове при отслабване, тъй като ежедневните ни грижи могат да бойкотират диетата ни. Причината е, че започваме да ядем повече, по-малко питателна храна или дори да решим да се откажем от добрите навици в средата на криза.

Не забравяйте да закусите! Значението на храненето между храненията

Снекът е най-забравеното хранене за деня, тъй като много от тях поради липса на време или незнание намаляват значението на храненето между храненията. Малката закуска следобед е много полезна, тъй като ни помага да стигнем до вечерята по-малко гладни. Специалистите по хранене винаги са подчертавали, че балансираната диета се състои от 3 хранения и 2 леки закуски, закуската е също толкова важна, колкото закуската.

Погрижете се за кожата си, докато сваляте излишните килограми!

Промяната на начина ви на живот и включването на нови хранителни и спортни навици за подобряване на здравето предполага неизбежна трансформация в нашето тяло. Изправени пред процес на отслабване, често срещано е дермата да не разполага с необходимото време, за да се адаптира към новите физически условия. Това причинява проблеми, които са толкова често срещани, колкото и нежелани при свиване. Говорим за стрии, признаци на отпуснатост, целулит, бръчки или суха кожа.