Отслабване с диетата на Дюкан

студент

Страници

Понеделник, 27 октомври 2014 г.

Още един тежък понеделник + много стрес

Много добро утро на всички!

Ето още един понеделник, за да видя какво ми казва скалата. и днес беше добре! Той е отбелязал 76,8, което означава, че тази седмица съм свалил 1k 100 грама и че общо съм свалил 10,9 килограма.

Намирам се перфектно с диетата, въпреки че имам много моменти на слабост, в които искам да ям забранени неща, но времето ще дойде и се надявам, че когато пристигне, ще се науча да го контролирам, след усилията, които е по-добре за мен.

От друга страна да кажа, че макар и нормално през седмицата да говоря глупости и да коментирам как вървят песотата или какво съм ял и подобни. тази седмица го виждам трудно. Главно, както вече споменах в стари публикации, трябва да поръчам бисквитки за кестена. Това означава да отнемете част от всяка сутрин тази седмица. От друга страна трябва да поръчам торта, която със сигурност ще отнеме целия петък сутринта.

Освен това и домакинската работа, трябва да свърша много работа и истории за университета и истината е, че да мисля за това, което тази седмица ми предстои, е много трудно.

Във всеки случай научих урока си и реших да не си губя времето, правейки други неща и да продължа напред със своите отговорности, за да ми е по-удобно по-късно. ще видим дали се съобразявам.

Така че за тази седмица си поставих някои предизвикателства и ще видим дали в събота мога да обясня дали съм имал време за всичко и дали съм успял да го следвам.

1. Направете всички бисквитки, които са ми поискали (48 бисквитки)
2. Направете тортата, която съм поръчал.
3. Подайте всички университетски документи навреме.
4. Подреди дрехите ми и направи почистване (смени лятото за зимата, която вече играе.)
5. Поддържайте къщата подредена, за да не се налага да се бъркам много хахаха.
6. Яжте овесени ядки всеки ден.
7. Станете по-рано.
8. Направи ми костюм за Хелоуин.

Същото се случи и с мен. Но това е всичко, което трябва да направя Голяма целувка за всички: *

Събота, 25 октомври 2014 г.

В един момент трябваше да се случи!

Днес идвам в Залата на срама. ами да, прекарах малко с диетата. Казвам само малко, защото наистина беше само малко. но ядох забранени храни: въглехидрати.

Всичко започна в сряда следобед. Баща ми е на посещение от другар от военните, когото семейството много обича. Той е от Страната на баските, така че да го видите лично е много сложно, затова решихме да се покажем в дома на родителите ми, за да вечеряме заедно.

Този човек е майстор с храна, казвам ви! И той убеди майка ми да прави печени картофи с ухапване от гъби. така или иначе. Няма да ви кажа на какво миришеше, но нямаше как да не ям парче картоф с няколко гъби. От друга страна, опитах друга гъба, която беше очукана и бяха направили като книга, външната част на гъбата и вътрешността на шунката и сиренето. Опитах парче от това.

Историята продължава в четвъртък вечерта. Една от съученичките в колежа ни кани на място, където родителите й трябва да нощуват там и да вечерят. Вземам си запечено пилешко бутче и салата. но правят пици.
Една от пиците беше направена от майката на половинката ми, полуиталианка, готвач. така или иначе. Как да не докажа това? Затова изядох половин филия пица, само за да я опитам. и кюлин бяло вино.

Отделно от това всичко добро. Разбрах, че има моменти, в които се появяват моите слабости, но че все още съм силен и вместо да продължа да ям, мога да го опитам и да кажа „дотук“ и да го изпълня, което преди не можех.

Когато признах на моя Карлос за случилото се, той ми каза да не се притеснявам, че в събота ще излезем да тичаме. Това е първият път, в който ще продължа да бягам след загубените 10k и се надявам да покаже малко, че съм се подобрил в съпротивата.

Целувка за всички и ето ме, за да ви подкрепя в каквото и да било!

Вторник, 21 октомври 2014 г.

Нормален ден + съкровища на Дюкан

Здравейте. Днес исках да поговоря с вас за някои храни, които използвам почти ежедневно или поне веднъж седмично и които са на диета, както и малко прищявка! Ако не ви интересува, можете да слезете до красивата лента и там ще ви разкажа как беше вчера и се наслаждавахте на това в университета.

Е, както вече знаете, диетата, която спазвам досега, е тази на д-р Пиер Дюкан. Много позорен и обожаван в еднаква степен.

Трябва да кажа, че в момента се чувствам фантастично добре и отслабването е било постоянно и много редовно, но днес искам да споделя с вас моите съкровища на Дюкан. Като цяло онези храни, които не можете да ядете при диета в първоначалния им вид, но които са модифицирани, можете. и слава богу, че съществуват!

Искам да започна с този продукт, вие вече знаете, че кетчупът (доматен сос) обикновено съдържа много захар - не се допуска при никаква диета - и първата ми среща беше с този кетчуп, който има точно същия вкус като всеки друг, но няма захари. Успях да намеря този продукт в Carrefour.

Тъй като диетата се основава главно на консумацията на протеини, като мога да придружавам месото (въпреки че ям и много риба) със сос, така че го обожавам и обичам, за мен е лукс. Давам 10!

Следващият продукт е този, който може би вече сте чели в някои от предишните ми записи в менюто, Tallarimis. Това е пастата от раци, нарязана във формата на юфка. Вкусът е мек и напълно равен на този на раковата пръчка, само че не толкова интензивен за моя вкус. Обикновено ги приготвям с капка олио в тиган, много бавен огън, много ситно накълцана скилидка чесън и пикантен лют пипер. Оставям чесъна и лют червен пипер да освободят малко аромата си и добавям Tallarimis. Тъй като те вече са сварени, просто като ги смесите с чесъна и ги загреете, те са готови. 100% препоръчително!
Купувам това в Mercadona и те се предлагат в малки опаковки по 2. Всеки пакет 1 порция!

Следващото ми откритие беше сладко. и става въпрос за Nocilla. Просто го обичам и винаги търся рецепти с трици, за да мога да ги придружа с моята носила Дукан. Намерих го в същия раздел, където намерих кетчупа, и честно казано вкусът е непобедим. сериозно това е диета ? не мога да го повярвам.