Преди няколко дни говорихме с вас за босу, един от най-пълните инструменти, които съществуват днес за функционално обучение, и предимствата от прилагането му в нашите тренировъчни сесии. Днес ви представяме нов инструмент, гиря или гиря, които стават все по-модерни във фитнес залите и здравните центрове.
През последните години чухме много за допинг, безкраен дебат в света на спорта. В тази статия ще ви разкажем как да подобрите физическото си представяне с натурални храни, алтернативи на допинга. Диетата в етапа на обучение е от съществено значение, правилната диета ще ви позволи, наред с други, да ускорите процеса [...]
Липсата на последователност е реалност в повечето случаи, когато ходите на фитнес. Виждаме моменти, когато спортните зали са пренаселени, пълни с хора с краткосрочни претенции и които в крайна сметка напускат за два или три месеца. Една от най-честите причини за [...]
Обучението по гребане е вид упражнение без удар, което произтича от традиционното гребане, което се практикува в открити води. Днес технологията ви позволява да практикувате тази дейност във фитнеса или у дома, като използвате машина, наречена Гребане на закрито. Основното предимство на този тип обучение се крие в [...]
Един от най-пълните инструменти, които в момента съществуват за функционални тренировки, е босу, латексно полукълбо, с което можете да подобрите баланса си, да увеличите силата и издръжливостта си и да подобрите стойката на тялото си. Босуто се състои от две части, едната сферична, а другата плоска (и двете полезни), които се стремят да работят мускулите в [...]
Когато си поставяме основната цел на тренировката ни да изгаря калории, през повечето време прибягваме до дейности като бягане или скачане на въже. Този вид упражнения обаче, като силно въздействие, не са от полза за всички и могат да доведат до проблеми в долните крайници, ако не сте […]