Понякога усещаме пълни кореми и въпреки това не сме яли толкова много. Някои храни се чувстват по-добре от други и в определени случаи ни създава усещането, че в стомаха ни вече не се побира и трохичка хляб. Открийте в тази публикация каква е причината за това чувство на пълнота, което толкова ни притеснява и ни причинява болка.

стомаха

Колко държи стомаха ни? Средният капацитет на възрастен стомах е един и половина литра, но стените са много еластични и могат да се разтегнат, за да удвоят размера на стомаха. По този начин максималният обем, който стомахът може да съхрани, е около четири литра. Ако сте сити, искате да ядете повече, отхвърлянето може да настъпи под формата на повръщане. Количеството храна, което ядем, е заедно с времето и разнообразието в диетата ключов фактор за добро храносмилане. Оставянето на място в стомаха ще помогне на вашето храносмилателно благосъстояние.

В зависимост от състава на храната, която сме яли, тя остава повече или по-малко време в стомаха и има повече или по-малко работа. Водата, която пием, и супата остават в стомаха за много кратко време. Други течности, като мляко, изискват време за храносмилане от стомашните сокове. Ако изядената храна изисква много обработка, усещането за парене или киселинност се увеличава. Ето защо е важно храната да се дъвче добре, преди да се погълне. Мазнините също изискват много активност от страна на стомаха.

Функцията на стомаха е да разгражда храната до хранителни вещества. За целта, след като погълнатата храна достигне стомаха, тя получава баня със солна киселина. Това води до промяна на pH на стомаха, той става по-кисел. Когато достигне ниво на рН 5,5, пилорът - който е клапанът, свързващ стомаха с червата - се отваря и храната преминава в дванадесетопръстника или тънките черва.

Понякога обаче стомахът изпразва съдържанието си в тънките черва преждевременно и това възпрепятства усвояването на хранителните вещества и прави храносмилането по-тежко и по-бавно, причинявайки също образуване на газове и болки в стомаха.

Друг път може да има излишни газове в стомаха и това да изисква елиминиране на газове, които могат да бъдат през червата или през хранопровода. Когато отделянето на газове става по горния път, говорим за оригване и понякога може да бъде придружено от много досадно усещане за киселини.

Някои естествени билкови лекарства предотвратяват киселини и облекчават симптоми като усещане за пълнота в стомаха. В този блог сме ви разказвали няколко пъти за различни растения с полезни свойства на храносмилателната система: лайка, ангелика и мента. Познавате ли ги вече всички? Следвайте нашия блог, за да продължите да учите с нас!