блог

Когато чуем „отслабване“, веднага се сещаме за диета, упражнения и тесни дрехи. Повярвайте ми, бил съм там. Към днешна дата съм загубил 130 килограма, откакто съм достигнал максималното си тегло от 300 килограма. Днес тежа 170 килограма. Тази битка вече беше спечелена.

Сега ви казвам, че победата в битката за отслабване е трудна. Изисква дисциплина, самоконтрол и постоянство. Но с всичко това, което е много, загубата на телесно тегло е детска игра в сравнение с загубата на психологическо тегло.

Да, „отслабването“ не се отнася само за тялото. Важи и за ума. Тежестта на негативните мисли, страхове, мъки, съжаления, привързаности, съмнения и т.н. това, което носим със себе си ден след ден, е най-трудното нещо за победа.

Тялото свиква с определени хранителни и физически навици. Когато навиците са вредни, тялото става свежо и често наддава. По същия начин умът свиква с определени модели на мислене и интерпретация, които когато са разрушителни, правят нашия жизнен опит тежък и най-вече негативен.

Точно както се грижим за тялото си, така трябва да се грижим и за ума. Нашето щастие зависи от това. Проблемът е, че за разлика от това, което се случва с тялото, с ума дори не осъзнаваме, че трябва да отслабнем. Отначало е невъзможно да разберем, че грешим и че трябва да се променим. Ние приемаме сегашната си ситуация като „нормална“.

И не говоря за екстремни психологически или психиатрични разстройства. Говоря за ежедневния опит, който всички ние живеем живота си. Нека бъдем честни. Нашият опит не е толкова „лек“, че казваме.

Ние сме пристрастени към одобрението на други хора и всяко отхвърляне ни обезоръжава за дни в даден момент. Умът ни непрекъснато измисля ужасни истории, които ни карат да се давим в страхове, които никога не идват. Грешките от миналото никога не ни освобождават от вина, която не съществува. Връзките ни са опетнени от гняв и завист. Страдаме, защото вярваме, че имаме нужда от това или онова, за да сме щастливи. Това не е вярно. Това не е начин да се живее.

Загубата на психологическо тегло изисква да се събудим, да приемем, че не сме добре и че искаме да живеем живота си по-близо до реалността. Това се оказва трудно. Много трудно. Програмирането, което сме получили от малки, ще се бори срещу нас до края.

Промяната на нашата психология е много по-трудна от загубата на 130 килограма. Всъщност не можем да свалим 130 килограма, без първо да променим мисленето си. Тук трябва да работим първо.

Но заслужава ли си. Изплащането на умственото освобождение е много по-полезно от загубата на каквото и да е количество телесно тегло.