Отидете да тичате, изпотявайте се на стационарния велосипед, присъединете се към фитнес залата, ускорете, когато излизате с кучето си и обявете война на индустриалната пекарна. Вече сте опитали всичко, за да се опитате да отслабнете и в крайна сметка показвате средния пръст на всяка техника, която ви попадне. Не се отчайвай. Все още имате възможност и тя има име: боулинг.

боулинг

Най-близкото до някога, до което някога сте се сблъсквали, е било, когато сте виждали игра на боулинг в американския филм? Е, може би, отсега нататък, пиенето на кафе в ъгловия бар вече няма да бъде любимото ви хоби в полза на тази практика. Ако в момента надувате по-лошо грозде от детето си в първия ден от класа, може да се нуждаете от малко убедителни причини. Продължете да четете и ще спрете да се мръщите, за да обуете маратонки и да репетирате терена си.

Ако го направят ...

Звезди със зловещата физика на Елза Патаки или Паула Ечевария са намерили в този спорт луксозен съюзник за поддържане на форма. Доказателството може да бъде намерено в техните социални мрежи, където са особено усмихнати. Освен това те не изглеждат като налагане на смях, защото играта на боулинг не само тонизира мускулите, но изглежда перфектният план за забавен ден със семейството.

Придружителна и антистресова терапия

И ние говорим за упражнение, подходящо за всякакъв вид публика и което насърчава работата в екип. Следователно организирането на пътуване до боулинг алеята работи и като идеалното оправдание за обучение на децата, като възхвалява ценностите на приятелство и сътрудничество. Без да забравяме, разбира се, ролята, която този спорт играе като стрес терапия. В този смисъл принудителната концентрация върху целта ви помага да не мислите за тревогите, да се освободите от напрежението и да се отпуснете.

Не пренебрегваме и други ползи от този акт, при които социални отношения как да подобрите вашата цел, дишане и баланс. Искате ли да играете игра?

Как да изгаряте калории, хвърляйки топка?

Със сигурност вашето любопитство вече ви е завладяло. Грешим ли И че все още не сте изпитали удовлетворението от правенето на пленарна сесия! Този момент ще дойде. Междувременно обясняваме защо е възможно отслабнете с обикновен жест: хвърли топка.

С това движение, което правите, когато плъзгате този обект ангажирате многобройни мускули на вашето тяло. Не само тези на ръцете, но и тези на гърба и краката, като по този начин успяват да ги укрепят. Логично, една сесия не е достатъчна, но ако установите този план за развлечение като седмична рутина, скоро ще видите резултатите. Смееш?

Повече гъвкавост, координация и енергия

Ще увеличите своята ловкост, ще бъдете по-гъвкави и координацията ви ще се подобри. И разбира се, ще спечелите енергия, точно както когато практикувате всяко друго упражнение. Всичко това ще ви помогне да изгорите калориите си по-лесно и най-доброто, без дори да го осъзнавате! Това наистина е предимство, нали? Загубата на килограми без усилие вече няма да бъде утопия. Има ли нещо по-добро?

Ако сте малко несръчен човек, не бързайте. Може да не овладеете техниката на премиерата си, но само с повторете движението, ще постигнете изключителното. По същия начин не става въпрос да бъдеш номер едно, а да се насладиш на един незабравим ден, придружен от близките си.

В крайна сметка отслабването, докато се наслаждавате, ще престане да бъде чудо. И ви трябва само едно изискване: посетете боулинг алея. Играта на боулинг ще ви поддържа във форма и ще се отървете от калориите. ¿Кой спорт може да ви даде най-много за най-малко усилия?