Идва големият ден! Бебето се готви да излезе, така че аз просто почувствах истинско свиване, но леко. Мисля само за пристигането му. Какво мога да ям, ако искам да кърмя?

baby

Сряда, 18 май 2016 г.

Вече сте били без менструация между 33 и 36 седмици и бременността ви достига 31-34 седмици. Вашето бебе продължава да расте, тъй като през последните два месеца от бременността то ще удвои теглото си и ще расте. Около десет сантиметра!

По време на осми месец от бременността, Вие напълно ще обърнете стойката си, за да приемете позицията, която ще имате по време на раждането, която в 95% от случаите ще бъде с главата надолу, добре сгъната и гърба ви ориентирана вляво. В последния ултразвук ще видите тази позиция, известна като презентацията.

Междувременно бебето ви усъвършенства тялото си: костите се укрепват, косата расте, кожата става розова, ноктите се оформят ... Елиминационните функции вече работят, така че бъбреците му елиминират около 30 мл урина на час. В допълнение, червата ви постепенно се пълнят с меконий, плътно тъмно вещество, което ще бъде първото ви изпражнение, когато сте родени. В края на осмия месец бебето може да започне да слиза. Може да почувствате шевове или дифузна болка в долната част на корема, но не се притеснявайте, нормално е: тазовите стави започват леко да се отделят, за да ви отстъпят място.

Хранителни навици през осмия месец от бременността

Този месец бебето ще наддава средно по 200 г на седмица. Сега повече от всякога трябва да осигурите всички хранителни вещества, необходими за добро развитие! В допълнение, вие също се нуждаете от енергия, за да се справите с този последен участък, тъй като тялото ви трябва да натрупва резерви за раждане и кърмене. Не е моментът да започнете диета, но внимавайте с лека закуска между храненията. По-скоро трябва да вложите още повече усилия в диетата си. Възползвайте се, ако имате свободно време да отидете на пазар, да готвите и да купувате пресни плодове и зеленчуци. Те ще ви осигурят необходимия витамин С за защита на вашите клетки и вени и ще допринесат за доброто усвояване на желязото, нещо от съществено значение за възстановяване на нивото на червените кръвни клетки.

The въпрос на осми месец от бременността: ¿Сuáles са връх храна за приготви се на кърмене ?

Ако сте решили да кърмите бебето си, опитайте сега да приоритизирате протеини, калций и витамин D, основни хранителни вещества, за да осигурят на бебето качествено мляко. Понякога добавка с витамин D под формата на ампули дори се препоръчва по лекарско предписание. Яжте балансирана и разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци, млечни продукти, леща и зърнени храни. Всичко това придружено от животински протеини (месо, риба, яйца) и мазнини, но добрите, като тези, които се намират в зехтин, мазна риба и ядки. Продължавайте да пиете много вода (между 1,5 и 2 литра на ден), но ограничете консумацията на сладки напитки като безалкохолни напитки, кафе или чай. Вземете две чаши на ден максимум. Консумацията на алкохол силно не се препоръчва по време на бременност и кърмене.

Бебето вече заема много място. Всъщност се чувства все по-неудобно в корема. Диафрагмата и белите дробове са стегнати и предизвикват нормално усещане за задушаване. Не забравяйте ... търпението е майката на науката!

Соня, 28-годишна, бременна в 8-ия месец

"Отпускът по майчинство е много добър за мен, за да си възвърна силите и да подготвя стаята на бебето. За останалото вече съм качил 11 кг и изглежда, че малкото ми все още трябва да удвои теглото си. Не знам как ще пасне ! "

Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.