Летният зеленчук par excellence има множество предимства за тялото и се откроява както с ниското си калорично съдържание, така и с големия си принос на вода.
Публикувано на 01.07.2016 г. 10:28 Обновено
Витамините, минералите, фитонутриентите и флавоноидите превръщат краставицата в най-подходящия зеленчук за летния сезон. Състои се от вода в по-голямата си част, което го прави с много ниско калорично съдържание, насърчаващо ползите за нашето здраве и благополучие:
1. ОБЛАГА ЧРЕВЕН ТРАНЗИТ
Това е диуретична храна, която елиминира токсините от тялото и предотвратява задържането на течности, но също така предотвратява проблеми със запек поради количеството му фибри и магнезий, които насърчават правилния процес на храносмилане.
2. ДАВА ДОПЪЛНИТЕЛНА ХИДРАТАЦИЯ
Тъй като 90% от краставицата е вода, тя е идеална храна като допълнение към нашата хидратация. Ако не ви харесва сурово, можете да опитате да приготвите смути или освежаващ сок.
3. ПОДОБРЕТЕ СТАВИТЕ
Силицият укрепва съединителните тъкани, което го прави идеална храна за тези, които страдат от подагра или артрит, тъй като произвежда намаляване на пикочната киселина.
4. ОБНАРУЖЕТЕ ЧАНТИТЕ И МЪЖКИТЕ ЗА ОЧИ
Той е една от основните съставки в маските за лице и някои козметични кремове. Всички имаме в главата си образа на лице с очи, покрити с резенчета краставица. И това домашно лекарство е добра естествена алтернатива за намаляване на торбичките и тъмните кръгове след интензивен ден или след нощна купон.
5. ОЛЕКЧАЙТЕ СЛЪНЧЕВИ ОПАЛКИ
Вече знаете, че е от съществено значение да използвате слънцезащитен крем с SPF 30, ако ще се излагате на слънце, но в случай че страдате и импровизирате изгаряне, прилагането на краставица ще облекчи усещането за парене и ще намали възпалението и кожата киселинност.