което
Още една статия, изпратена от нашия сътрудник Едит Гомес, посветена на ползите от ананаса, храна, която винаги присъства в нашите зеленчуци и която озарява трапезите ни.

Освен че е богат, сладък и изискан тропически плод, той осигурява на здравето ви много предимства, за да сте здрави и във форма, защото е богат не само на витамини, но и на минерали и фибри, тъй като е съставен предимно от вода ., което е важно, защото трябва да останем хидратирани и какъв по-добър начин, ако има малко захар, но здравословно.

Може да изглежда лъжа, че е вкусно и едновременно полезно за вашето здраве, но да, вярно е и това е така, защото в тази твърда кора има множество витамини С, В1, В6, В9, минерали калий, магнезий, йод, мед, манган, а също и ензимът бромелаин, който спомага за метаболизма на храната и поради това се използва в медицината за лечение на стомашно-чревни проблеми и според Nutrición Sin Más неговите витамини и минерали са отлични за поддържане на здрава коса. Има диуретични, детоксикиращи, антиацидни и противовъзпалителни свойства.

За да продължите да се влюбвате в този плод, ще ви покажем как можете да го консумирате в полза на вашето здраве.

Ползи от ананас

Една от основните и най-чести употреби е консумацията на ананас за отслабване, поради голямото количество вода, която има, тя ви задоволява и поддържа хидратирана, нещо важно при диетите. По същия начин това качество ни позволява да елиминираме течностите и да пречистваме чрез осигуряване на малко калории, яденето на ананас може да намали сладкия глад, поради естествената си сладост и консумирате много по-малко калории, включването на определено количество ананас в храната ще ви помогне много в теглото загуба, тъй като ананасът може да ви накара да се чувствате сити, без да предлагате грам мазнина на тялото си

Помага за намаляване на възпалението.

Ензимът, наречен бромелаин, присъстващ в ананаса, блокира производството на кинин, който се образува, когато има възпаление, така че спомага за намаляване на дискомфорта, причинен от възпалено гърло, остър синузит или артрит.

Той е диуретик.

Нашето тяло натрупва голямо количество токсини и отпадъци в резултат на лоша диета, замърсяване или използване на химикали. The ананас има диуретични и детоксикиращи качества които насърчават елиминирането на всички вещества, които могат да повлияят на здравето, ако не бъдат изхвърлени правилно. Научете повече естествени диуретици, които ще са от полза за вашето здраве в Nutrición Sin Más.

Поддържа кожата красива

Ананасът има ензими, които правят кожата по-еластична и в същото време подобрява хидратацията, като по този начин елиминира увредените или мъртвите клетки, постигайки блестящ тен. Освен това ни позволява да намалим петна по кожата и фините линии.

Подпомага здравето на устната кухина.

Предотвратява образуването на бактериална плака поради голямото количество витамин С, което има, нещо, което ни помага да избегнем заболявания на венците, също така намалява риска от възпаление на венците, поради което споменахме по-рано, че е противовъзпалително средство

Лекува запек

Наличието на фибри в ананаса ни помага да пречистим тялото, затова редовно ходим до тоалетната и можем да предотвратим запек. По същия начин паразитите се елиминират от червата, нещо, което позволява да се облекчат чревните разстройства и да се намали жлъчката.

Намалява риска от хипертония

Хипертонията се появява, когато се упражнява твърде много сила върху артериалните стени, докато кръвта циркулира. Един от начините за борба с това е да консумирате голямо количество калий и малко количество натрий във вашата диета, за да понижите кръвното налягане.

Небето е границата, има няколко начина да консумираме този вкусен плод, като например по естествен начин, в сокове, смутита или като запарка, нещо, което ще ни позволи да получим различни свойства. Също така е важно да се отбележи, че ананасът е отлична основа за десерти, торти, сладкиши, сладкиши и комбинации между солено и сладко, тъй като подобрява вкуса на основните ястия и дори е вкусна закуска.

След като знаем всичко, което ни предлага, сме наясно колко е важно да добавяме много повече към ежедневната си диета, за да се възползваме от многото предимства на ананаса и ще бъде лесно да го дадем и на най-малките от къщата, вдясно мярка.

Това е много вкусен плод, лесен за приготвяне и който получаваме във всеки супермаркет, така че е време да се насладите на всички свойства на ананаса, за да дадете положителен обрат на качеството ни на живот.