Храната кара хората да функционират както физически, така и психически. Неговото значение е без съмнение, също и по отношение на работата.
Според Международната организация на труда (МОТ), храненето лошо може намаляване на производителността на труда с до 30%. И то е, че според експертите недостатъчната или неадекватна диета може да причини хипогликемия и влияят върху концентрацията.
Да не говорим за риска от затлъстяване, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет, депресия и дълъг списък с условия. Или че дефицитът на желязо е свързан със състояния на слабост, умора и липса на координация. Ето защо е важно да се предположи добри хранителни навици, приемете диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и риба, като я адаптирате към вида дейност (ако е по-физическа, трябва да е по-богата на ориз, тестени изделия, картофи ...).
Също така е необходимо грижи се за времето на хранене, яжте бавно - без бързане - и избягвайте да се храните на работа, например пред компютъра.
- Знаете ли, че домашният прах може да ви напълнее? El Comercio
- Може ли липсата на глутен да повлияе на бременността ми VITA репродуктивна медицина
- Знаете ли, че нежеланата храна може да причини депресия - по-добре със здравето
- Знаете ли всичко, което ананасът може да направи за вас? Елате в Casa
- UGT казва, че продажбата на Dupont на своя бизнес Nutrition & Biosciences може да засегне 100 работни места