Регионалното министерство на здравеопазването в Мадрид чрез Генералната дирекция за обществено здраве изготви поредица от препоръки за безопасна консумация и приготвяне на адекватна храна по време на бременност, които са достъпни на уебсайта madrid.org. Той също така включва документ за изтегляне, който описва подробно съвети относно приема на основните храни.

хранене

Здравето помни това по време на бременност, И поради хормонални промени имунитетът на жената намалява и може да увеличи риска от заразяване с хранителна инфекция. Превенцията на тези инфекции е проста и се основава на поддържане правилни хигиенни насоки по време на приготвяне на храна и избягвайте определени продукти По време на бременност.

Предпазни мерки при хранене на бъдещата майка

Министерството настоява за важността на повишаването на предпазливостта при боравене с храна:

  • поддържайте правилна хигиена на ръцете в контакт с ножове и прибори;
  • измийте ръцете си след боравене със сурово месо;
  • изплакнете и дезинфекцирайте зеленчуци и плодове, които се консумират сурови;
  • достатъчно готви храна;
  • спазвайте условията за съхранение на храните.

Също така, Здраве информира за храните, които не трябва да се ядат по време на бременност, за да се избегнат възможни инфекции или възможна химическа токсичност (Например големи риби с възможност да съдържат живак). Бременната жена трябва да избягва да яде подготвено месо, някои пушени меса или сирена, които не са направени с пастьоризирано мляко, наред с други препоръки.