Проучване на университета в Гранада и публикувано в последния брой на специализираното научно списание Nutrition отмени старата вяра, че шоколадът ни прави дебели. Според изследванията, високата консумация на шоколад е свързана с по-ниски нива на натрупаните мазнини в цялото тяло, независимо от вашата диета и количеството физически упражнения, които правите.
За да стигнат до това заключение, учените са анализирали поведението на почти 1500 юноши на възраст между 12 и 17 години по отношение на консумацията на шоколад и са кръстосали данните с техните индекси на телесна маса, процента на телесните мазнини и обиколката на талията. Всъщност получените резултати не зависят от пола, половата зрялост, консумацията на чай или кафе, възрастта и дори физическата активност на участниците, както учените успяха да проверят.
Докладът включва различни телесни измервания, обективна мярка за физическа активност, подробен диетичен запис, използващ 2 непоследователни 24-часови напомняния с компютърна програма, базирана на изображения, и контроли за възможния объркващ ефект на набор от ключови променливи. Следователно Университетът в Гранада посочва, че „изследването е може би най-голямото и най-добре контролирано до момента, освен че е първата, извършена върху подрастващото население ".
За изследователи "в умерени количества шоколадът може да бъде добър, както показа нашето проучване. Но прекомерната консумация несъмнено е вредна„Освен това, по думите на Магдалена Куенка Гарсия, главен автор на статията,„ последните проучвания, проведени при възрастни, показват, че консумацията им е свързана с по-нисък риск от кардиометаболитни нарушения. “Всъщност шоколадът, винаги в устата на Куенка Гарсия "той е чудесен антиоксидант, антитромботичен и противовъзпалителен, има антихипертензивен ефект и може да помогне за предотвратяване на исхемична болест на сърцето ".
- Консумирането на тъмен шоколад не ви прави дебели, но е свързано с по-малко мазнини в тялото
- Диета Sirtfood - можете да пиете вино и да ядете шоколад! Blog HSN блог】
- Диета Sirtfood, можете ли да отслабнете, като пиете вино и ядете шоколад?
- Диета Това е най-угоеното сирене в супермаркета
- Когато бебето, което пие майчино мляко, се напълнее (и дори ви казват да преминете към мляко