Винаги се препоръчва да се увеличат калориите в диетата на бременната жена, особено през последните месеци, за да се гарантира правилна бременност, но скорошно проучване показва, че бременните жени съхраняват повече енергия, което би могло да посочи това не е нужно да ядат за двама.

съхраняват

Въпреки че те буквално не се нуждаят от ядене за двама, за бъдещите майки не би било от съществено значение да консумират повече калории, тъй като както беше заключено в това изследване, дори когато енергийният прием не е увеличен, бременните жени успяват да компенсират по-високия метаболизъм разходи и увеличаване на теглото и телесните мазнини адекватно през бременност.

Тоест, смята се, че промените в метаболизма, които стимулират анаболните пътища, а също и модификациите в чревната флора на бременната жена, позволяват извлечете максимума от калориите които се консумират, като на практика са безполезни приемането на по-голямо количество енергия всеки ден.

Като се има предвид, че адекватното наддаване на тегло и повишените мазнини в тялото са необходими за правилната бременност, но наднорменото тегло и затлъстяването по време бременност може да причини рискове и усложнения, това проучване може да показва анализ на настоящите препоръки за увеличаване, дори леко, на прием на храна и калории по време на бременност.

Може би, защото бременните жени съхраняват повече енергия, По-важно е да се следи за качеството, отколкото за количеството на диетата на този биологичен етап, тъй като според заключенията от това проучване, не увеличаването на калорийния прием би било от ключово значение за адекватно наддаване на тялото, което не води до излишък и последствията.

Чрез | Бебета и още
Повече информация в | Австралийско и новозеландско списание по акушерство и гинекология
Във Витоница | Колко килограми мога да кача по време на бременност?
Изображение | Thinkstock