Открийте всяка една от промените, които се случват както при вашето бебе, така и в собственото ви тяло през 36-та седмица от бременността

вашето мъниче

Мамо, вече си в последния участък! Вие сте в онези нежни моменти, когато се чувствате сякаш умирате да срещнете бебето си веднъж. Изминаха точно девет месеца, откакто го имате в себе си, а той иска да излезе. Както винаги, ще ви разкажем какво се случва във вас и вашето мъниче в 36-та седмица от бременността.

Промени в тялото

Преди девет месеца тялото ви започна да претърпява постепенна еволюция, която ви е довела до този момент. Скоро ще страдате от симптомите, които ще ви уведомят, че вашето мъниче е на път. Ако все още не сте говорили с Вашия лекар за това, време е да го направите!

От друга страна, подготвителните уроци вече са ви научили как да дишате и да се изправяте пред този момент, който изглежда толкова сложен. Но спокойно, не е така и можете да го направите. Стигнали сте дотук и това вече е много.

Коремчето ви намалява малко по малко, тъй като вашето мъниче се позиционира да излезе навън. Това понижаване обаче може да доведе до натиск върху таза, който е малко болезнен. Ще се чувствате много тежки, с много желание за уриниране и с изключителна умора. Размерът на корема ви се превърна в неудобство за почивка по приятен начин. Можете да говорите с Вашия лекар, за да Ви препоръча продукт, подходящ за бременни жени, който да Ви помогне да заспите.

Развитие и еволюция на бебето

Вашето малко продължава да расте. Тя е почти два килограма и половина и въпреки че все още се смята за недоносена, има 100% шанс за оцеляване, ако всичко е минало добре по време на бременността.

Мозъкът ви е единственият орган, който трябва да завърши развитието си. Сложността на нервните връзки и неврологичните процеси отнема много време. Смята се, че мозъкът продължава да полира функциите си дори месеци след раждането.

Просто трябва да продължите да растете и да наддавате, въпреки че през 36-та седмица от бременността ще осъзнаете неизбежна истина: нетърпеливи сте да се измъкнете! Ще го забележите, защото не спира да се движи, рита и търси най-удобната позиция сега, когато е с лице надолу. Няма съмнение, че моментът наближава и точно както вие умирате да се срещнете с него, той умира да ви срещне.

Здраве и емоции

Тези емоции ви отвеждат по улицата на Армагура. Ние го знаем и въпреки че бихме искали да ви кажем нещо по-задоволително за вас, това влакче в увеселителен парк ще продължи дори месеци след раждането. Така че най-добрият съвет, който можем да ви дадем, е да се успокоите, мамо. Няма нищо по-хубаво от това да занимавате времето си с неща, които харесвате. Сега сте в отпуск по болест, така че имате свободно време, за да възобновите хобитата, които ви харесват, като четене, готвене, рисуване, рисуване или игра на инструмент. Не само ще заемете времето си, но ще ви накара да се чувствате добре със себе си.

От съществено значение за доброто съжителство е да говорите с тези, които живеят, независимо дали са ваши партньор, семейство или приятели. И дори с околните. Вашите хормони ще ви доведат до нещастни реакции, на които те ще станат жертва и няма да можете да направите нищо, за да го избегнете! Това, което можете да направите, е нещо, което да успокои реакцията им. Ако разговаряте с тях преди и им обясните как се чувствате и защо, те могат да ви помогнат в тези моменти или колко малко, да ви разберат и да го игнорират.

Не забравяй правете дихателни упражнения, които ще бъдат много полезни за отпускане, а също и за времето на раждането. Със сигурност все още имате много работа за пристигането на бебето. Възползвайте се от възможността да го направите през последните седмици. Пазаруването е добро за всяка жена!

Диета

Поддържането на балансирана диета е тайната, която ви е довела до 36 седмица от бременността, гарантирайки, че и вие, и вашето бебе сте добре. Трябваше да избягвате някои храни като сурово или недопечено месо, яйца и риба.

През 36-та седмица от бременността трябва да продължите да се грижите за себе си, като избягвате храни, които лекарят ви е забранил и някои, които биха могли да повлияят на кърмата. Избягвайте солта и пийте много вода. Възползвайте се от сезонните плодове, особено ако сте бременна през лятото.

Не забравяйте, че калцият е жизненоважен за правилното формиране на костите на вашето мъниче и фолиевата киселина за окончателното развитие на мозъка му. Вашият лекар може да е в състояние да препоръча някои добавки, които да ви помогнат да постигнете оптимални нива на тези вещества.

Не забравяйте, че храненето за двама не е нищо повече от мит, но грижата за себе си за двама е реалност. Така че развесели мамо. Справяте се много добре и вече сте в края на края. Време е да дадем последния тласък!