! Честито! Вашето бебе е настъпило и може да се роди по всяко време през следващите няколко седмици. Опитайте нашите предложения, за да се подготвите за новото пристигане.

топлина

Седмица 37: усещане за горещина

Вероятно се чувствате уморени и горещи в момента. Това е така, защото тялото ви работи по-дълго, за да храни бебето и да поддържа излишните килограми. Колкото повече кръв циркулира тялото ви за вас и вашето бебе, толкова повече калории имате нужда и с цялата тази допълнителна енергия в употреба, толкова по-топло ще се чувствате. Освен това, в зависимост от времето на годината, през което достигате тази последна фаза на бременността, тази топлина може да бъде още по-задушаваща (при бременности, които приключват през летните месеци).


Ако се чувствате наистина горещо, опитайте някои от тези идеи, за да ви помогнат да се охладите:

  • Носете спрей със студена вода или мини вентилатор в чантата си, за да се охладите, когато сте далеч от дома.

  • Охладете гел маската в хладилника, за да я поставите върху очите си, когато си почивате.

  • Поставете ръцете и китките си под студена вода, за да охладите кръвта си.

  • Пийте много вода, за да се охладите, хидратирате и да заместите течността, която сте загубили чрез изпотяване. Не забравяйте, че имате нужда от около 12 чаши вода на ден в този последен етап от бременността.

Инстинктът за гнездене (или Nest Syndrome)

Ако откриете, че трескаво почиствате шкафовете, не се притеснявайте. Сигурно е така инстинктът за гнездене който ви нахлува.


Може да се появи по всяко време от петия месец на бременността или може да не се случи, но това се случва най-често през последните седмици преди датата ви на падеж. Някои хора смятат, че това е знак, че раждането ще започне скоро.


Може да почувствате увеличение на Енергия и внезапно желание да боядисате стаята на бебето, да направите генерално почистване или да размразите хладилника. Това е примитивен животински инстинкт, който ви подготвя за раждане. Не всички бременни жени го усещат И това не е проблем, освен ако не почувствате нужда да местите мебелите наоколо. Избягвайте вдигането на тежки предмети и използването на стълби, защото връзките ви са по-меки и чувството ви за баланс е намаляло по време на бременност. Не искате да рискувате да изместите гърба си или да паднете. Винаги искайте помощ!

Напълнете фризера

Ако се чувствате енергични, защо не го използвате положително в кухнята? Пълненето на фризера с порции здравословни ястия в семейни размери е едно от най-полезните неща, които можете да направите преди хранене. Раждане . Когато вече имате бебето си у дома, ще го оцените много!

Помислете за готвене на ястия в една тенджера, сосове за тестени изделия, супи, яхнии и печени продукти, за да приготвите здравословни ястия, които се приготвят само за няколко минути, след като се размразят. Включете много зеленчуци и постни протеини, за да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да се грижите за новороденото си. Храненето добре след раждането ще ви помогне да се възстановите по-бързо и ще помогне на тялото ви да произвежда повече мляко, за да нахрани вашето бебе.

Седмица на бременността 37: развитие на вашето бебе

На този етап, бебето ви е дълго около 48 см и тежи средно 2,8 кг. Тъй като бебето ви има все по-малко място за движение, движенията му може да се чувстват по-скоро като крампи и ритници. Той вече е развил достатъчно координация, за да прави хващащи движения с пръсти. Лицето на бебето е закръглено, шията е удебелена, а клепачите могат лесно да се отварят и затварят. Ако осветите корема със светлина, бебето ще се обърне към светлината. Дори вече има раздели. Той се подготвя да види света отвън!

Продължете със здравословна диета в ранните му етапи. Ще дадете на бебето си здравословна основна диета за цял живот. Научете повече за ранното хранене .

Знайте цялата информация, свързана с развитието на вашата бременност, седмица след седмица .

Подобни публикации

Моля, обърнете внимание: статиите от седмица по седмица имат за цел да ви дадат обща представа за растежа и развитието по време на това пътуване. Важно е обаче да запомните, че всяко бебе се развива по различен начин, дори по време на бременност.

Важна забележка: Кърмата е най-добрият вариант за вашето бебе, тъй като предоставя множество ползи за бебета и майки. Важно е по време на бременност и кърмене да поддържате здравословна и балансирана диета. Комбинирането на гърдите с други млечни формули през първите няколко седмици на бебето може да намали предлагането на кърма, което затруднява връщането към диета, основана единствено на кърмата. Винаги се консултирайте с Вашия лекар и/или акушерка за всякакви въпроси относно храненето на бебето. Ако използвате адаптирано мляко, трябва да следвате инструкциите на контейнера за правилна подготовка.

Науката за ранното хранене на хранителните програми показва, че бъдещото здраве на вашето дете не се определя само от гените, но и от околната среда, която е във вашите ръце.

Проучванията показват, че само част от бъдещото здраве на вашето дете е свързана с гени.

Кърмата е най-добрият вариант за вашето бебе. Винаги се консултирайте с Вашия лекар и/или акушерка за всякакви въпроси относно храненето на вашето бебе.

  • Витамините могат да помогнат само ако приемът на витамини в храната е недостатъчен. ИЛИ Витаминните добавки не трябва да заменят балансираното хранене. (моля, обърнете внимание - трябва да посочите само един от тях, така че изберете един и го използвайте).
  • Не превишавайте посочената доза, освен по лекарски съвет. Ако сте имали бебе с дефект на нервната тръба/спина бифида, потърсете конкретна медицинска помощ.
  • Не е за лечение на състояния с дефицит на желязо.
  • Винаги четете етикета.
  • Използвайте само според указанията

  • Витамините могат да помогнат само ако приемът на витамини в храната е недостатъчен. ИЛИ Витаминните добавки не трябва да заменят балансираното хранене. (моля, обърнете внимание - трябва да посочите само един от тях, така че изберете един и го използвайте).
  • Не превишавайте посочената доза, освен по лекарски съвет. Ако сте имали бебе с дефект на нервната тръба/спина бифида, потърсете конкретна медицинска помощ.
  • Не е за лечение на състояния с дефицит на желязо.
  • Винаги четете етикета.
  • Използвайте само според указанията