Искате ли да знаете как работи тази революционна техника?
Рийосуке кръсти това упражнение с диетата с дълго дишане. Техниката се състои в заемане на определена поза, вдишване за три секунди и след това издишване за седем.
Повечето европейски лекари подкрепят използването на дихателни упражнения за отслабване и обясняват тяхната ефективност по този начин: мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород. Кислородът, който вдишваме, достига до мастните клетки и ги разгражда на части (въглерод и вода). Следователно, колкото повече кислород използват телата ни, толкова повече мазнини изгаряме.
Как да извършите това упражнение:
1. Трябва да правите това упражнение всеки ден в продължение на 2-10 минути.
две. Застанете изправени и поставете единия крак напред и единия крак назад.
3. Сега трябва да напрегнете глутеусите и да прехвърлите телесното си тегло към стъпалото, което е отзад.
4. Започнете да вдишвате бавно за 3 секунди, повдигайки ръцете си над главата.
- Дъски, упражнението за изгаряне на коремни мазнини и премахване на корема на Нова жена
- Те намират; превключвател; за изгаряне на мазнини след; Аз ям
- 6-те най-добри упражнения за изгаряне на мазнини от дома - бягане
- Сърдечна честота за изгаряне на мазнини - Сърдечната честота, при която да бягате
- Учените откриват нов ключ за изгаряне на калории в кафявите мазнини - био и