Microchange 41- Пригответе перфектната закуска

Микрообменът:
Пригответе перфектната закуска
От какво се състои ?:
За да посветите поне 3 сутринта тази седмица на приготвянето на най-пълноценната закуска, за която можете да се сетите.
Кога получавате предизвикателството?
Когато сте го приготвили поне 3 дни.
Защо? Какво въздействие може да окаже върху благосъстоянието ми?
Да започнем добре деня е важно, за да изпълним всички задачи и дейности, които ежедневната рутина изисква от нас. Събуждането и подготовката ни за работа често са толкова бързи, че често пренебрегваме първото хранене за деня, закуската. Колко пъти току-що излизахме от вкъщи, само за да пием бързо кафе? Как ще изкараме хубав ден, ако вече се „презираме малко“ в първите си минути?
Храната е един от най-важните „диалози“, които тялото ни води с околната среда. Нашите клетки и всички вътрешни процеси са обусловени от това, което приемаме.
Независимо от хранителния аспект, тази микропромяна има допълнителен компонент, "грижа за себе си" или научаване да обичате себе си чрез тези малки детайли.
Някои съвети или трикове, за да го получите:

пригответе

  • Ако нямате необходимото време, опитайте кафене, което има пълноценна закуска, близка до това, което имате предвид.
  • Опитали ли сте "брънча"? В много случаи това може да се превърне в истинска почит.
  • Опитайте се да активирате будилника си за 15 или 30 минути, за да дадете време за подготовка на това, което искате.

ЗАБЕЛЕЖКА: Това не е микропромяна, която предполага един или друг вид хранене. Разберете, че читателят знае какво е полезно за него по отношение на храненето. Не е предложение да се яде повече, а да се яде това, което е по-подходящо.