(0) ПРОДУКТИ В МОЯТА КОШНИЦА
Нискокалорични вафли с чиа
- Сладки рецепти
- две
- Лесно
- 25 мин
Вафлите е вид хрупкава бисквитка, произхождаща от Белгия. Произходът му идва от средновековната кухня и разпространението му по целия свят е бързо, първо достигайки до Франция и Холандия. Днес той е известен извън континента с други имена като вафла или вафол.
За тази рецепта сме заменили желязната плоча с незалепваща силиконова вафлена ютия (Можете да ги намерите на Amazon от 5 евро).
Що се отнася до съставките му, те са заменени според гастрономическата еволюция, като предлагат отлични възможности при приготвянето му. Бадемовото брашно е една от съставките, която му е придала особен вкус за взискателни небца точно като овесените ядки. В сладките рецепти е перфектно съчетано с какао, което дава нотка, която харесва всеки у дома. Многофункционалността на тази бисквитка обаче е позволила тя да присъства и в солени храни, като се комбинира много добре със семена от чиа.
- 50 г бадемово брашно
- 120гр овесени ядки
- 7гр мая
- 15g обезмаслено какао
- 10гр семена от чиа
- 180мл растителна напитка
- 2 яйца
Подготовка: 45 мин
1. Изсипете всички сухи съставки в голяма купа и разбъркайте добре
2. Добавете яйцата и растителното мляко
3. Разбъркайте бавно, докато остане гладка паста.
4. Поставяме сместа в силиконовата машина за вафли във фурната, предварително запалена при 200 ° C.
5. Печете 7 минути
6. Добавете любимите си съставки, не забравяйте, че сместа е нискокалорична и няма захар.
7. Добавихме банан, супена лъжица Dulce de Leche, смесена с лъжица растително мляко, за да стане по-течно, можете да го замените и с мед.
9. И за да завършите три копчета черен шоколад, нарязани на ленти, които да поръсите отгоре.
- Използването на нискокалорични или никакви подсладители е свързано с по-нисък прием на сладки храни
- Нискокалорични яхнии
- Fever-Tree пуска Fever-Tree’s Soda Collection, гама от нискокалорични безалкохолни напитки онлайн алкохол
- Сладолед с течен азот, произведен в момента и нискокалоричен Мексико Неизвестно
- ДОМАШНИ ЛИДОВИ КРЕМОВЕ С НИСКА КАЛОРИЯ - РЕЗЕРВА