Думата женшен в превод е известна като „корен на човека ", между другото. В древен Китай се е смятало за символ на божествената хармония и подмладяващо растение. Използва се не само през устата, но и в лосиони, сапуни и кремове. Всъщност това беше част от размяната на стоки заедно с коприната в стария износ на Китай.
Женшенът съдържа няколко фармакологични компонента, включително гинзенозиди, триперпенични сапонини, полиацетилен, полифенолни и полизахаридни компоненти, както и витамини от група В, витамин С и Е. Също богат на незаменими аминокиселини и минерали. Използва се обаче коренът на растението, който е на възраст поне 5 години.
ВИДОВЕ ГИНСЕН
- корейски червен женшен, Panax женшен или азиатски женшен, този женшен е известен с азиатски произход
- Американски женшен, Panax Quinquefolius
- сибирски женшен, Елеутерококи, въпреки че всъщност не е женшен, той също има адаптогенни свойства като Panax
- Ние също споменаваме индийския женшен като Ашваганда, точно както горното всъщност не е женшен
Въпреки че има повече от 11 различни вида, наистина, когато говорим за женшен, той обикновено се отнася само за Panax.
Когато е изсъхнало и не е обработено, това е познатото бял женшен. Но ако е бил обработен (приготвен на пара) и след това изсушен, това е, което ние наричаме червен женшен.
ЗА КАКВО Е ГИНСЕН? ИМОТИ В ЗДРАВЕТО
Всички знаем свойствата на женшен срещу умора или стрес, но той може да ни помогне и по други поводи, споменах основно 5-те най-подходящи.
1.- Стимулиране, енергизиране
Една от най-известните функции на женшен е да осигуряват енергия тялото, може да помогне за стимулиране както физически, така и психически, особено когато сме изтощени или много уморени, женшенът има високо съдържание на Витамини от група В.
Освен това има страхотно тонизиращ капацитет. Въпреки че трябва да вземем предвид стимулиращото действие при хора, които са особено чувствителни, тъй като това може да ги промени.
2.- Подобрява настроението и намалява стреса
Това е още едно от най-известните свойства на жен-шен, познато ни като адаптогенен. Балансиране на тялото в зависимост от това как се чувстваме в този момент намаляване на стреса и подобряване на концентрацията.
Според някои клинични проучвания те му придават свойства подобряване на настроението и умствения капацитет. Дозата в проучванията е 200 mg/ден и през първата седмица те вече забелязват ефектите, ако дозата се увеличи до 400 mg/ден, това подобрява проблемите със стреса и способността за концентрация и когнитивни дейности.
Други изследвания, изучаващи способността да контролиране на стреса и следователно количеството кортизол, секретирано в тези ситуации. За този женшен a ниски дози женшен 100 mg/ден за подобряване на надбъбречната умора.
3.- Противовъзпалителни свойства
Активните компоненти на женшен са гинзенозидите, тези вещества, имат противовъзпалително действие и върху имунната система.
Всъщност е посочена връзката на това действие с рака, някои лекари посочват, че това може да помогне да се избегне възпалението и някои от нежеланите ефекти от химиотерапията.
Противовъзпалителните свойства, благодарение на женшенът действа чрез регулиране на цитокините, протеините, отговорни за възпалението.
По същия начин, противовъзпалителният ефект може да бъде преведен в антиалергични свойства като ринит, назална конгестия, сърбеж ... Женшенът помага за намаляване на възпалението или реакцията на организма към алергени.
4. - Свойства срещу еректилна дисфункция
Британското списание за клинична фармакология посочва, че има реални доказателства за ефективността на лечението на еректилната дисфункция. Импотентността може да се дължи на психологични и физиологични компоненти, като диабет, сърдечни проблеми, съдови или нервни увреждания, холестерол, затлъстяване или от лекарства, които действат върху ЦНС.
Женшенът може да помогне борба с някои от тези причини, на психологическо и вазодилатационно ниво.
5. - Контрол на теглото, помага да отслабнете
Чаят от женшен помага контролирайте апетита и подобрете изгарянето на калории чрез увеличаване на метаболизма.
Плодовете женшен също имат анти-затлъстяване и антидиабетно действие, намалявайки нивата на кръвната захар.
КАК ДА ПРИЕМАТЕ ГИНСЕН
Можем да намерим женшен в капсули, таблетки, таблетки, прах, екстракти, чай или инфузии и козметика.
Най-важното е качеството на женшен, тъй като има много марки и много различни видове, важното е, че съдържат поне 7% гинзенозиди.
Женшенът стимулира, така че е препоръчително да започнете с ниска доза и да увеличите.
Най-честата доза е 800 mg/ден, въпреки че може да се увеличи до тази доза два пъти дневно, в зависимост от нуждите на всеки човек, особено като се има предвид, че може да изнерви нещо или да повиши кръвното налягане.
За предпочитане е не го приемайте повече от три месеца подред.
Въпреки това, като има стимулиращо действие не трябва да се приема заедно с други стимуланти като гуарана, кофеин или карнитин.
Ако искаме да приготвим чай или запарка, За предпочитане е да купите женшен корен и да го приготвите с няколко парченца женшен и вряща вода, можете да поставите парче лимон или няколко листа мента.
Може да се комбинира с други растения, В зависимост от ефекта, той обикновено се комбинира с Maca или Terrestrial Tribulus, особено когато действието е предназначено на сексуално ниво. С Rhodiola или Ashwagandha, когато имате стрес и се нуждаете от добавка за концентрация и подобряване на паметта. С пчелно млечице за подобряване на защитните сили.
Женшен в козметиката може да бъде полезен в антицелулитни кремове, тъй като те могат да действат срещу адипоцитите и да намалят отока. Като изгаряне на мазнини и за намаляване на обема, обикновено се комбинира със зелен чай и кофеин.
Така че обикновено се препоръчва и в кремове за околоочния контур, особено за проблема с очните торбички, комбинирането му с гинко билоба, зелен чай и растителни стволови клетки.
В козметиката за лице, като е ободряващо, помага за подобряване на тона и цвета на кожата, в комбинация с витамин С.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
При жените употребата му трябва да се контролира поради съдържанието на фитоестроген.
При пациенти с хипертония те могат да причинят a повишаване на кръвното налягане.
При много нервни хора може също да увеличи състоянието на нервност.
Също и при хора, които страдат безсъние, Не го съветвам. Или поне не го приемайте по-късно от 15:00 часа.
Симптоми на предозиране:
- Хипертония, тахикардии
- Безсъние
- Мигрена и главоболие
- Нервност и раздразнителност
- Суха уста
- Гадене
- Диария
- Сърбеж, зачервяване на кожата, оток на кожата
- При жените, поради съдържанието на фитоестроген, той може да причини болка в гърдите и дори менорея
Лекарствени взаимодействия:
Те не трябва да се комбинират с МАО-инхибитори, антидепресанти, инхибитори на моноаминооксидазата.
В наркотиците антихипертензивно, включително блокери на калциевите канали.
С антикоагуланти, като варфарин или просто аспирин може да доведе до увеличаване на този антикоагулантен ефект.
Избягвайте приема на кофеин или други стимулиращи напитки или храни могат да предизвикат странични ефекти, трябва да помним, че те съдържат кофеин и други ксантови бази, кафе, чай и шоколад.
Някои лекарства срещу грип и настинка Те могат да бъдат противопоказани заедно с женшен, особено ако той съдържа вазоконстриктори и деконгестанти като псевдоефедрин или дифенхидрамин и други компоненти като кодеин и кофеин, които са стимуланти.
Нито трябва да се приема заедно с други продукти, дори и да са естествени, като кава кава или жълт кантарион.
МОИТЕ ПРЕПОРЪКИ
Екстракт от корейски червен женшен Il HWA
Аркокапула червен женшен
Церегумил женшен 250cc
Драконови билки къщи капки женшен
Комплекс Фарматон
Антицелулитен крем Ozolife
Очен контур на Natura siberica cremigel
Eucerin AQUAporin ACTIVE околоочен контур
- Вашата кръвна група влияе върху това кой сте и какво правите всичко, което трябва да знаете за вашата кръвна група
- Всичко, което трябва да знаете за шампанското - Животът е красив - Гастробар
- Всичко, което трябва да знаете за сухото четкане, идеалната техника за ексфолиране
- Желе. Всичко, което трябва да знаете за нея
- Всичко, което трябва да знаете за млечния чай