23 ноември 2017 г. От 1 коментар
Тази рецепта е много лесна, практична и вкусна за приготвяне по всякакъв повод, гъбите с извара са идеални за вашите деца, за да се научат да се хранят здравословно и да включват зеленчуци в храната си.
Гъби с извара
Порции: 2 Приготвяне: 25 минути
Този път ви нося рецепта за гъби с извара. Лесен, бърз и вкусен начин да направите вкусно ястие или гарнитура за обяда или вечерята си.
Ако имате проблеми с това децата да се хранят здравословно и включват зеленчуци в храната си, тази рецепта е идеална за това, тъй като всяка съставка осигурява голямо количество хранителни вещества, които ще накарат цялото ви семейство да изяде необходимата порция, за да остане здраво.
Благодарение на комбинацията от извара с гъби плюс звънец, те имат сладко докосване, идеално е да запознаем нашите деца да ядат зеленчуци.
Гъбите носят много ползи за живота ни:
Те помагат за подобряване на диабета, според проучвания се казва, че хората с диабет се подобряват значително, когато включват диета, пълна с фибри. Така че гъбите са идеални благодарение на високото си влакнесто съдържание.
Тъй като са богати на калий и натрий, тези гъби спомагат за регулирането на нивата на кръвното налягане, като им пречат да бъдат високи, което явно помага на сърдечно-съдовото здраве.
Тъй като са с високо съдържание на фибри, те спомагат за отличен ефект на ситост, така че ви помага да ядете по-малко и да имате по-добър контрол върху теглото и диетата си.
Те укрепват имунната система, благодарение на нейните компоненти, те помагат да има силна имунна система, толкова много, че има изследвания, които показват, че тя предотвратява няколко вида рак.
Ако тази рецепта ви харесва, ето други лесни, бързи и вкусни рецепти с гъби за приготвяне:
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: