Тенисът на маса няма ясен и специфичен произход. Изглежда, че е възникнал почти случайно в някой тенис клуб в Обединеното кралство, през 1870-те, в дъждовен ден, в който не е било възможно да се играе навън, тогава те измислят един вид миниатюрен тенис, използвайки маса за билярд.
През 1891 г. Джеймс Гиб използва дървена маса, разделена от мрежа, държана от малки стълбове и играеща на 21 точки, използва гумени топки; скоро след това самият Гиб намерил някои малки целулоидни топчета в САЩ, които били много успешни. Джеймс нарече тази игра „госима“, а Уиймс Гиб предложи името „пинг понг“ заради звука, който издаваше топката, когато удряше ракетите и масата. Това име обаче е регистрирано като търговска марка в Съединените щати, поради което накрая е избрано сегашното име „тенис на маса“.
През 1901 г. се провеждат първите турнири в Англия и се сформира Английската асоциация по пинг понг, която променя името си през 1927 г. на Английска асоциация по тенис на маса. През 1922 г. този нов спорт вече е известен в Швеция, Франция, Уелс, Централна Европа и т.н.
През 1926 г. в Лондон е създадена Международната федерация по тенис на маса (ITTF), която поема задачата да организира първото световно първенство, в което участват Унгария, Австрия, Англия, Индия, Уелс, Чехословакия и Германия. Първият победител беше унгарецът Р. Якоби. Участието на жените беше много ниско, тъй като беше намалено до четиринадесет играчи: 11 английски, 2 австрийски и 1 унгарски.
През 1952 г., с пробива на японците в този спорт и включването на нови техники и материали, започва нова ера в историята на тениса на маса. Днес Китай доминира на световната сцена, следван от Япония, Унгария, Чехия, Обединеното кралство, Република Корея и Швеция.
Международният олимпийски комитет (МОК) призна тениса на маса като олимпийски спорт през 1977 г., въпреки че официалният му дебют се състоя едва през 1988 г. в Сеул.
В Испания различните състезания (супер лига и испанско първенство) се организират от Кралската испанска федерация по тенис на маса.
Повечето испански клубове са включили азиатски играчи, особено китайски; Всъщност най-добрият играч в историята на тениса на маса в Испания е национализираният Хе Джи Уен (покръстен в популярност като „Хуанито“) от китайски произход. Що се отнася до националния отбор, той е класиран на двадесет в световната класация.
Ето топ 10 ползи за здравето, ако играете пинг понг:
Играта подобрява координацията между очите и очите: стимулира умствената ловкост, концентрацията и тактическата стратегия. Това го прави перфектната игра за младите хора, помага им да изострят рефлексите, а за възрастните хора им помага да усъвършенстват тактиката.
Развива умствената острота: Скоростта, въртенето и поставянето на топката са от решаващо значение в тениса на маса, това се практикува много, играчите са висококвалифицирани, както при създаването, така и при решаването на пъзели, които включват тези три атрибута.
Подобрява рефлексите: Благодарение на забързания характер на този спорт, се подобряват както движенията, така и мускулите дебели и тънки. Играта се характеризира с изблици на усилия и възстановяване, което води до бързо раздвижване на мускулите.
Помощ в ставите: Имали ли сте операция на коляното, проблеми с гърба? Опитайте се да играете тенис на маса. Това е чудесен начин да подобрите силата на крака, ръката и сърцевината си, без да натоварвате ставите.
Изгаря калории: 150-килограмов човек може да изгори 272 калории, играейки тенис на маса за един час. Като се има предвид факта, че спортът е забавен и пристрастяващ, той може да бъде много забавен и лесен начин за изгаряне на калории.
Имате социален изход: Независимо дали играете в центъра на общността или у дома с приятели, тенисът на маса предлага чудесен начин да се свържете с други хора, докато отслабвате. Тъй като младите и възрастните хора могат да играят играта, тя може да помогне за подобряване на комуникацията и изграждането на взаимоотношения, независимо от възрастта. Играта у дома с братя и сестри или родители може да сближи членовете на семейството и да прекарате повече качествено време помежду си.
Поддържа мозъка ви активен: Алцхаймер съобщава за ясно повишаване на двигателните умения и когнитивното осъзнаване на играта на тенис на маса, след като поредица от предварителни клинични проучвания в Япония установиха, че тенисът на маса значително увеличава притока на кръв към мозъка и може дори да предотврати деменция.
Подобрява координацията: След като топката за пинг понг се придвижва бързо към вас и следвайки нейната траектория, когато опонентът ви удря, това помага за подобряване на координацията ръка-око.
Подобрява баланса: Да останеш балансиран и да можеш бързо да смениш посоката са от ключово значение за успеха в ралито за пинг понг. Това е особено важно за възрастните хора.
Стимулира няколко различни части на мозъка: В очакване на изстрел на противник, играчът използва префронталната кора за стратегическо планиране. Аеробното упражнение на физическата активност на играта стимулира хипокампуса, частта от мозъка, която е отговорна за това, че ни позволява да тренираме и запазваме дългосрочни факти и събития.