Пет причини тенисът на маса е чудесно упражнение
Тенисът на маса е спорт, който от ден на ден печели повече последователи, благодарение на факта, че е бърз, забавен и евтин.
Това е игра, която може да се играе развлекателно в социални събирания или клубове, но може да се играе и състезателно, в национални и световни първенства и е олимпийски спорт от 1988 г.
Също така, тенис на маса, известен също като пинг понг, Това е отличен вариант за упражнения и поддържане на форма. Тук споделяме пет от предимствата му.
1. Подобрява координацията ръце-очи
За да играете добре тенис на маса, е необходимо ръцете и очите да работят координирано. Това от своя страна използва различни области на мозъка, които изпращат различни команди към всяка част на тялото.
2. Изгаря калории
Като практикува този забавен и забавен спорт, човек може да изгори повече от 270 калории за един час, като помага да поддържа формата си.
3. Увеличете отраженията
За да успеете в игра на тенис на маса, е решаващо да реагирате правилно и незабавно на хода на противника. Ето защо постоянното практикуване на този спорт значително подобрява рефлексите.
4. Стимулира концентрацията
За да реагирате на удари с топка толкова бързо, колкото изисква тази игра, е необходимо да поддържате концентрация както върху топката, така и върху противника и върху самата тактика на играта.
5. Повишава мускулния тонус
Въпреки че обхватът на движение на играчите около масата е ограничен, краката постоянно се движат от едната страна на игралната зона до другата, което укрепва мускулите и увеличава съпротивлението.