Отвори съзнанието си

Известен е още като „пинг понг“ и за много хора е изключително атрактивен спорт поради три конкретни причини: много е евтин, бърз и състезателен.

маса

Но ако мислите, че тенис на маса това е просто спорт, защото не сте виждали невероятните ползи и предимства, които може да донесе в живота ви. Ако не ни вярвате: вземете под внимание следното.

5 предимства на тениса на маса.

1 # Увеличете вашата координация на движенията.

Тенисът на маса изисква непрекъснати тренировки, които в крайна сметка увеличават бързо координацията ни между очите и очите, което се превръща в повишена пъргавина на тялото и укрепване на китките.

2 # Увеличете способността си да се концентрирате.

Ако има нещо, което причинява пинг понг, това е необходимостта да останете фокусирани върху топката, което означава, че когнитивните ви способности не само се развиват по-бързо, но се усъвършенстват, тъй като ще трябва да вземете решения за секунди и да сложите заедно. стратегии в движение.

3 # паметта ни се увеличава.

Както вече споменахме по-горе, тенис на маса това е наистина здравословен спорт за нашия мозък по много общ начин; и тъй като изисква предвиждане на движенията на нашите опоненти, той постоянно упражнява паметта ни.

Има проучвания, които показват, че пинг понгът е способен да насърчи регенерацията на мозъчните клетки, всичко това, защото причинява освобождаването на BDNF протеин.

Подобен е неговият ефект, че в момента се проучва неговият ефект за профилактика на болестта на Алцхаймер или дори Паркинсон.

4 # Помогнете за подобряване на настроението ни.

Пинг понгът е упражнение и всяко упражнение е способно да ни накара да освободим допамин, който автоматично подобрява нашето настроение и нашето настроение, всъщност ни дава усещане за благополучие.

Освен това подобрява съня и намалява апетита.

5 # Изгаря калории.

Може да не изглежда така, тъй като името му е тенис на маса, но се оказва, че трябва да се движите непрекъснато и сякаш това няма да е достатъчно, ще приложите различни обхвати на сила в ръцете си, за да ударите бързо топката.

Следователно, това е отлично упражнение и е способно да изгаря калории и да подобрява външния вид и физическото ви здраве. Ако искате да отслабнете, тенисът на маса е всичко, което трябва да направите!

6 # Вашият баланс и вашите стави ще ви благодарят.

Вниманието ви върху топката, така че вродено ще развиете баланс и тъй като китките и ставите имат целия трик на играта, ще ги упражнявате и укрепвате.

Така че да: пинг понгът е една от най-добрите игри за вашето тяло. Сега, след като го знаете, какво чакате да го практикувате?