Открийте всяка една от промените, които се случват както в бъдещото ви бебе, така и в собственото ви тяло през седмица 5 от бременността.
Вече е потвърдено, бременна си! Поздравления скъпа мамо. Това е петата седмица от бременността и ще започнете да забелязвате по-видими промени от предишните седмици и бебето ви започва да се формира последователно. Искате ли да научите повече подробности за седмица 5 от бременността? Ние ви казваме!
Промени в тялото
Какво ще се случи в тялото ви през тази седмица? Е, първите симптоми ще започнат да се появяват. Не се притеснявайте, те са нормални и след още няколко седмици ще изчезнат. Най-характерният и досаден от симптомите е евентуално сутрешно гадене. Всяка сутрин ще се събуждате с това чувство и евентуално с повръщане. Но щом си спомните причината, че във вас се създава малък живот, всичко ще стане по-поносимо.
Ще забележите повишена обонятелна чувствителност, замаяност, умора и сън. Можете да говорите с Вашия лекар, за да Ви даде указания как да успокоите първите симптоми, но ако мислите за тях като за нещо, което е част от това специално приключение, което живеете, позитивното ви отношение ще окаже силно влияние върху ума ви и ще го понесете по-добре.
Еволюция и развитие на бебето
Със сигурност всеки ден се чудите какво ще бъде вашето бебе и къде ще бъде. Е, през седмица 5 от бременността започва важно развитие за вашето мъниче. Сърдечните клетки се образуват и отделят от стволовите клетки. Ембрионът вече е започнал да расте със скорост от милиметри на ден, добре разположен в пълния с амниотична течност сак.
Костите, мускулите и нервната система започват да се формират, макар че някои по-бързо от други. За да продължи да расте, сърцето трябва да се развива и до 5 седмица от бременността вече е достатъчно голям, за да изпрати червените кръвни клетки като пратеници на кислорода, от който малкото му тяло се нуждае, за да продължи да расте. В момента те се генерират в жълтъчния мехур, който е заобиколен от някои клетки, които се превръщат в мускули. Благодарение на свиването на това, сърцето може да изпомпва кръв.
От друга страна, жизненоважни органи започват да растат и някои черти на лицето също могат да се видят. Въпреки че все още не може да се види на стандартен ултразвук, вашето мъниче става все по-решително. До той вече има малки крака и ръце! Обратното броене до срещата с вашето мъниче е включено.
Здраве и емоции
Седмица 5 от бременността е една от най-важните за вас и вашето мъниче, което се трансформира ускорено от ембрион в плод. Все още има дълъг път, но всичко върви гладко. Какви промени ще почувствате в емоциите си?
Е, както при всяка бременност, ще почувствате разходка с влакче в увеселителен парк, което сега става все по-латентно. Освен това ще имате страхове, добре потвърждението за бременност ще ви накара да се питате постоянно дали всичко върви добре и дали ще бъдете добра майка, Ще страдате и от стрес, тъга, умора, радост и нерви. Това, което си казвахме, влакче в увеселителен парк с емоции.
Това е решаващ момент в този нов етап от живота ви и е от съществено значение да се чувствате добре. Около вас могат да ви помогнат да направите това и да го постигнете няма нищо по-хубаво от това да изразите как се чувствате по всяко време. Те ще бъдат вашият източник на комфорт, скривалище срещу вятъра, създаден от вашите емоции.
Здравословна диета и упражнения
Вече знаете със сигурност, че във вас се формира нов живот и е дошъл моментът да направите всичко възможно, за да расте по здравословен начин и за да сте добре. Ще трябва да избягвате екстремни упражнения, както и поемане на тежести или резки движения. Опитайте се да станете бавно от дивана или леглото и да вървите с бавно темпо, което не ви огорчава.
Това не означава, че бременността ви води към заседнал живот, далеч от него. Точно обратното, трябва да останете активни, но балансирано. Йога, пилатес, плуване, ходене, те са силно препоръчителни упражнения по време на бременност.
Ако работата ви е тежка или включва рискови ситуации, време е да обсъдите новия си статус с началниците си. Законите ви гарантират, така че успокойте се. Те ще ви прехвърлят в по-спокойна позиция, в която ще развиете други функции, които няма да навредят на вас или вашето бебе.
Що се отнася до вашата диета, спрете да пушите, ако го правите, не приемайте лекарства, които Вашият лекар не е предписал, и избягвайте да пиете алкохол. Също така е необходимо да не ядете големи сини риби (като риба тон или риба меч), тъй като те са склонни да натрупват тежки метали, като живак, които са вредни за вашето здраве и здравето на вашето бебе. Вместо, заложете на предимствата на дребните мазни риби, като аншоа, сардини, скумрия.
Опитайте се да поддържате балансирана диета, в която има протеини, здравословни мазнини, качествени въглехидрати и фибри. Ще ви трябват допълнителни дози желязо, цинк, витамини, йод и фолиева киселина.
Времето дойде, потвърдено: най-накрая си мама. Вътре във вас расте малък живот и сега това зависи от вас и вашите грижи. Честито мамо!