В нашия раздел за бременността седмица след седмица днес е 13-та седмица от бременността, където плодът продължава да се развива, особено мозъкът.

През 13-та седмица от бременността започва вторият триместър на бременността. През тази седмица плодът продължава да се развива бързо и постоянно, подчертава увеличено тегло и размер на ембриона.

бременността

Вече говорихме за това какво се случва в 12-та седмица от бременността. Сега ще видим как е 13-та седмица от бременността, когато дискомфортът на бременните жени, настъпил в началото на бременността, намалява, въпреки че други изглеждат, че ще покажем по-долу.

Какво се случва на 13 седмица от бременността

През 13-та седмица от бременността бебето вече е между 6 и 8 cm, и ще тежи приблизително 23 грама. Освен това той вече се движи свободно в околоплодните води. През тази седмица, когато полукълбите на мозъка започват да се свързват на бебето и точно се развиват влакната, които контролират неговата подвижност. През тази и следващата седмица се откроява развитието на мозъка, което обикновено завършва през следващите 10 седмици.

Майките могат да започнат да забелязват малки пробиви в таза, но нищо, което не може да бъде решено чрез търсене на удобни позиции за сядане или лягане. Важен въпрос е възможно настъпване на треска или настинки, което не е обезпокоително, тъй като имунната система на бременните жени е естествено отслабена, така че тялото им да не отхвърля бебето.

Майките ще продължат с симптоми като гадене или запушен нос, които не са нищо друго освен ефекти, причинени от хормони на бременността. Ако се събудим със запушен нос, ето няколко домашни средства за отпушване на носа и избягване на запушване.

Ще започне да се наблюдава и наддаване на тегло, което в този случай и през тези седмици от бременността се дължи главно на околоплодните води, а също и на естествената склонност на бременните жени към задържане на течности. Това задържане се дължи и на хормонални промени, които карат тъканите да задържат повече течности от обикновено и ще го забележим особено в глезените, които ще бъдат по-подути.

Всички тези досади са временни и за да ги избегнете, най-доброто нещо е Пий много вода за да можете да го елиминирате по-лесно с урината, намалете солта в храната и ходете колкото е възможно повече, без да седите повече от два часа наведнъж. Също така, по време на почивка е силно препоръчително сложи крака нагоре. Също така ще забележим промени в гърдите, които ще започнат да се подуват, защото ще има по-голям приток на кръв, освен това повърхностните вени в кожата ще бъдат по-забележими.

И накрая, вече можем да знаем с почти пълна сигурност, ако плодът е момче или момиче, за ултразвуците, които ще се извършват през втория триместър на бременността.

Какво да ядем през седмица 13 от бременността

През 13-та седмица от бременността може да се чувстваме по-гладни от обикновено и въпреки че не бива да се лишаваме от нищо, диетата трябва да бъде преди всичко, много балансиран и здрав, въпреки че това трябва да е константа през цялата бременност. Във всеки случай нуждите от калории леко ще се увеличат през седмица 13 от бременността.

Един от основните дискомфорти на бременността, във всеки период, обикновено е храносмилането. Това се дължи на основния хормон на бременността, прогестерон, който забавя чревния транзит и може да доведе до запек и газове. Най-добре е да се яде храни с високо съдържание на фибри, като киви, спанак или всякакви зелени листни зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ориз, цитрусови плодове и избягвайте газове като зеле или газирани напитки. Ние също трябва откажете се от твърде тежки ястия, като яхнии, които се усвояват трудно и бавно. Ако с тези съвети продължаваме с проблеми, споделяме публикация за това как да премахнем чревните газове с домашни средства.

Съвети и трикове за благосъстоянието на майката и бебето

Силно препоръчително е практикуването на лек спорт. Ако се чувстваме тежки или не много пъргави, най-добре е ходете поне един час на ден, и ако сме вкъщи, направете специална гимнастика за бременни жени, която е лека за тонизиране на ръцете и краката, ще се чувстваме много по-добре. Йога също може да бъде много релаксираща и приятна опция. Преди всичко става дума за поддържане на еластичност, баланс и да не започнете да се чувствате тежки или с малко пъргавина.

От друга страна, трябва да избягваме всяка дейност, която може да представлява риск от падане, и спортове, които са по-рискови. Не се препоръчва каране на ски, кънки, колоездене, конна езда или гмуркане. В случай че има риск от преждевременно раждане или предлежание на плацентата, трябва напълно да се откажем от практиката на всякакъв вид упражнения.

Поради наддаване на тегло и възможно задържане на течности, не бива да носим вече тесни дрехи. То трябва да е удобно, дишащо облекло (например памук) и вече можем да започнем да носим по-широки дрехи за майчинство. От друга страна, препоръчително е също да оставите петите и започнете да носите плоски обувки.

От 13-та седмица на бременността, вече препоръчително е да се ваксинирате срещу грипния вирус. От този втори триместър на бременността ще започнем да забелязваме как умората се увеличава, така че, ако е възможно, трябва да си починем добре и да увеличим часовете си за сън.