Нашият експерт по хранене задълбочава заедно с Роза Росадо през уикенда какви храни да ядем, ако искаме да „издухваме“ по здравословен начин

Време за четене: 2 '16 август 2020 - 13:58 Актуализирано 14:06

спира

Средиземноморската диета е богата и разнообразна, никой не се съмнява в това, но ако имаме определени цели за тегло и искаме да отслабнем тези излишни килограми, най-добре е да прибягваме до определени храни повече или по-малко редовно.

Експертът Elisa Blázquez настоява за това, обяснявайки какво точно е „да бъдеш възпален“ и най-добрите насоки да спреш да бъдеш такъв: куркума, зеленчуци, плодове и дълго и т.н.

Той също така обясни, че сладките не са най-доброто средство за безпокойство и стрес: „Разбира се, можете да го ядете, ако сме под стрес, но е по-добре да се стремим към определени храни, които ще ни помогнат да загубим това възпаление, както и сладкиши и капризи не са техни ".

„Fin de Semana“ е програма, представена от Кристина Лопес Шлихтинг, престижен радиокомуникатор и журналист, е списание, което се излъчва по COPE, в събота и неделя, от 10:00 до 14:00. По време на своята четиричасова продължителност Fin de Semana предлага друга визия, по-хуманна и спокойна, на последните новини, като в същото време запазва място за нови и изненадващи истории; за доклади и задълбочени интервюта; за предложения за свободното време, които ви канят да се насладите на почивните си дни с най-добър хумор и гаранции за успех.

Винаги от ръката и гласа на Кристина Лопес Шлихтинг, чиято обширна автобиография включва работата й като колумнист и репортер в основните испански вестници (ABC, El Mundo или La Razón или ролята й на водещ на телевизионно токшоу. Журналистът от Мадрид е известен и признат за яснотата и смелостта на своите редакторски позиции, вдъхновени от защитата на християнските ценности или правата на хората.

Сред редовните сътрудници на Уикенд се открояват имена като Кармен Ломана, която през този сезон ще има пълен час в рубриката „La hora Lomana“. През уикенда има място и за „Събирането на момчетата“ и „Събирането на момичетата“, в което участват Хосе Мигел Гаона, Педро Мартинес, Пабло Ерерос, Кармен Кандела, Соле Малол и Елза Гонсалес. Пепе Онето се грижи за приготвянето на обяда, с „Какво готвим днес?“ А Хорхе Алкалде, Хавиер Сиера и Хосе Мигел Гаона говорят за мистерията в „Ъгълът на мистерията“. С всички тези съставки, заедно с новините и докладите, изготвени от екипа на репортерите, те успяват да съставят уикенд програма, която е забавна, хуманна, земна, приятелска, с голямо чувство за хумор, а също и отговорност.

В COPE.es можете да намерите и пълните часове на програмата, най-забележителното й съдържание и звездните секции, които са постигнали огромна подкрепа от публиката.

Изтеглете новото приложение COPE безплатно и опитайте всички новини.

Изтеглете новото приложение COPE безплатно и опитайте всички новини. Вече се предлага безплатно за iPhone и Android, с нови функции. Всички програми, станции и новини. С възможност за получаване на известия на вашия мобилен телефон. Приложението за iOS и Android може да бъде изтеглено напълно безплатно чрез App Store и Google Play.

Също така, ако харесвате спорта, препоръчваме приложението Game Time за App Store и Android.