Много малко хора знаят, че броколите са една от 10-те най-препоръчителни храни поради своите хранителни свойства, много е добре за предотвратяване на някои видове рак и сърдечни заболявания и ако смятате, че е скучно да ядете броколи с тази лесна рецепта, ще ви покажем обратното.
The варено пиле с броколи Това е лека рецепта, идеална за тези, които водят здравословен начин на живот. Можете да го сервирате като основно ястие или дори да симулирате салата. Продължете тук на RecetasGratis.net и откривайте стъпка по стъпка как да готвя пиле за диета добавяне на броколи като основна съставка.
- 1 единица пилешки гърди
- 200 грама броколи
- 1 единица моркови
- 2 единици авокадо
- 1 пръскане на балсамов оцет
- 2 единици лимон
- 1 тире зехтин
- 1 щипка сол
- 1 щипка пипер
Преди да направите тази рецепта с варено пиле, първата стъпка е избройте всички съставки.
В тенджера с вряла вода, готви дърветата броколи за 15 минути, докато al dentes, прецедете и запазете.
Освен в тенджера с вряла вода, гответе пилешки гърди предварително подправен, за 25 минути на умерен огън, след като е готов извадете от водата и го запазете.
Ако искате да се възползвате от водата за готвене, за да направите пилешки бульон, можете да добавите някои зеленчуци като цебоола, пипер и целина.
В купа добавете броколите, нарязани на филийки и накъсано пиле, разбъркайте всичко много добре. Ако предпочитате, можете да нарежете пилето на кубчета или парчета с една хапка.
Време е за добавете настъргания морков, лимоновият сок, зехтина и балсамовия оцет, овкусете и разбъркайте всичко много добре.
Накрая сервирайте варено пиле с броколи и отгоре върху него подредете подправени филийки авокадо. Научете се да правите повече рецепти с пиле, като пиле, приготвено с гъби или пиле, приготвено с домат, вкусно и идеално за всеки тип диета.
Ако сте харесали тази здравословна рецепта, имате някакви коментари или притеснения, дайте ни вашето мнение.
Ако ви е харесала рецептата за Готвено пиле с броколи, Предлагаме ви да въведете нашата категория пилешки рецепти.