Нито годините извън ринга, нито неговите ексцесии не са му попречили да влезе във форма за рекордно време

Изглежда, че 2020 г. е годината на възраждането на старата слава в света на спорта. Доказателство за това се намира в успешния документален филм на Майкъл Джордан в Netflix, един от най-гледаните през годината и сега Фигура на Майк Тайсън, че откакто обяви преди месец завръщането му на ринга привлича повече внимание от всякога.

тренировка

На два пъти световен шампион в тежка категория публикува в социалните си мрежи през май миналата година, че ще се бие отново за благотворителни цели и въпреки че не уточни подробности за датата и мястото (Въпреки че се предполага, че това може да е в саудитския град Дирия на 11 юли), очакванията не биха могли да бъдат по-големи. Всъщност, както е публикувано от различни американски медии, един от опонентите му не може да бъде нищо повече и нищо по-малко от Евандър Холифийлд, с когото изживя най-противоречивата конфронтация, когато си отхапа ухото през 1997 г. Несъмнено момент, който бележи преди и след в света на бокса.

Нито 53-те години, нито ексцесиите от миналото не са му попречили да възобнови тренировките, заредени със сила. Не забравяйте, че носи извън ринга от 2005г, и че макар зад гърба му да има 50 победи и само 6 поражения, тялото му не е от преди десетилетия. Големият въпрос беше кой ще отговаря за обучението му по такъв специален повод и самият Тайсън извади последователите си от съмнение, публикувайки изображение с Рафаел Кордейро.

Бразилецът е една от фигурите най-влиятелните в сектора, избран между другото треньор на годината в 2015 ММА награди, И изглежда, че от първия ден той е въвел рутина, в която съчетава кардио и сила, за да натрупа мускулна маса за възможно най-кратко време. Освен това той коментира, че е изненадан от доброто физическо състояние на Тайсън, който увери, че се движи като млад мъж на 20 години.

В публикациите му в социалните медии го виждаме как удря силно на ринга, но това не е всичко: „Аз го правя два часа кардио колело и бягаща пътека. След това продължавам с някои леки тежести, като правя 250 до 300 повторения ”, обясни той. Нито е Работя с чантата за подобряване на потока и скоростта на ударите, както и на защитни упражнения с подложки, подражавайки на тренировките, които в миналото са го правили това, което е днес.

Кордейро също обясни, че те тренират средно 6 дни в седмицата и че боксьорът носи строг Диета с 3000 калории въз основа на високия прием на животински протеини, ориз и тестени изделия, въпреки че Тайсън е бил веган от няколко години.

Колкото и интензивна да изглежда рутината му, не забравяйте, че в най-добрите си години Тайсън е тренирал различни часове на деня: Тичах първа и последна минута, направих около 2000 клека, 500 удължавания на трицепс, 500 лицеви опори, 500 вдигане на рамене с 30 килограма и 15 минути упражнения за врата; плюс още един час кардио и около 20 рунда на ринга.

Теми

Журналист, запален по модата, пътуванията и животните. Можете да ме намерите да пиша във всяка кафене, подходящо за кучета, или където се диша положителна енергия. Моят девиз е винаги „успяваш с това, което научаваш, и в доброто, и в лошото“.