Начало »Отслабване» Бързо отслабване: възможно ли е?
Бърза диета: Всяко тяло ще реагира по различен начин, но едно е сигурно. За 3 дни можете да отслабнете до 1,5 килограма и ако го удължите за още 3 дни, имате два пъти повече шансове да отслабнете. Основното правило за бърза диета е: много течности, малки порции и редовни пори на хранене, както и ходене и ядене ... бавно хранене.
Бързата диета е полезна преди голям излет или ако се чувствате мудни. Ефективна ли е бързата диета? Всяка сутрин започва със сок. Дори да не сте инвестирали в електрическа сокоизстисквачка, няма да отнеме повече от 2 минути, за да изцедите ръчно сока от портокал или грейпфрут. Такъв сок е бомба с витамин С. Той ще ви освежи, ще добави енергия и ще помогне за стабилизиране на нормалния метаболизъм на слиминатора.
Бърза загуба на тегло: възможно ли е?
След това пригответе чаша меко кафе с мляко или чай, две препечени филийки пълнозърнест хляб, в които можете да сложите половин чаена лъжичка мед, за това кисело мляко без мазнина и без захар. Това ще бъде лека закуска, която ще осигури въглехидрати, фибри и калций.
Бърза диета: пийте всичко, което искате
На тази диета можете да пиете колкото искате! Но не всичко е позволено. Всяка приготвена напитка е абсолютно забранена, дори като „Лека“. Разбира се, първо можете да пиете минерална вода, но ... леко газирана. Меките мехурчета придават усещане за чистота отвътре и също така осигуряват необходимите минерални соли.
Ако сте пристрастени към содата, това ще е подходящо време за рехабилитация. Също така ограничете кафето, можете да го пиете само за закуска, защото на тази диета трябва да спите добре. Заменете го с богат на антиоксиданти зелен чай.Бързото отслабване често изисква радикални стъпки. Искаме бързо да отслабнем, за да се впишем в любима рокля, да облечем дънки, които са твърде малки или да изглеждаме добре в деня на сватбата ... възможно ли е обаче бързото отслабване да е ефективно и ефектът от този процес да е дълготраен ? Има много диети, които ви позволяват да получите желаната физика за нула време. Става въпрос обаче за налагане на подходяща дисциплина и за определяне. Възможна ли е бърза загуба на тегло? Каква диета ще помогне за постигането на желаната цел?
Бързата загуба на тегло ви позволява да изхвърлите излишни килограми за нула време - някои видове диети гарантирано ще спаднат до два размера за две седмици. Тъй като обаче е лесно да се досетите, опитвайки се да отслабнете бързо, е необходимо да се настроите на драстична промяна в диетата и стриктно да спазвате нейните правила. Процес, насочен към бързо отслабване, също ще насърчи интензивните упражнения. Най-важното обаче е да не изпадате в манията по бързото отслабване, защото претоварването на тялото с усилена диета и натоварването на тялото с тренировки е директен път към изтощение.