Лятото свърши и вече сме на изходна позиция в следващото състезание, за да свалим килограмите, които сме натрупали през тази ваканция. Между настроението, свързано със завръщането на работа, натрупаната работа по време на празниците и задълженията, които се генерират поради новия сезон, ние бързаме на диета, без да се консултираме с професионалист. Всяка година се случва едно и също и вече има известна информация по тази тема, която ни казва, че:
Ако не следвате медицинско наблюдение, ефектът на отскок ще бъде претърпен (да или да) за кратко време.
Недостигът на витамини може да предизвика по-важни проблеми, пряко свързани с нашето здраве.
И се използват тези бързи "трикове" като този:
Елиминирайте въглехидратите, като ядете почти изключително протеини. Това е една от най-често срещаните грешки, които могат да накарат тялото ни да страда в среден и дори дългосрочен план. Внимателен!
Операцията с бикини и някои други специфични диети, предназначени да се показват в точно определено време, могат да ни накарат да платим цена, която изобщо няма да ни компенсира.
Диетите винаги трябва да се ръководят от експерт-диетолог, който ще ни накара да открием този дългоочакван баланс между нуждите на нашето тяло, нашия ритъм на живот (динамичен или заседнал) и общото ни здравословно състояние, като вземе предвид и спорта, който обикновено изпълняваме. Което е обобщено в това, че диетите трябва да бъдат индивидуализирани, наблюдавани и поддържани с течение на времето, докато не придобием навика, който ще ни даде, без да го осъзнаваме почти, завидно здраве и следователно по-добро качество на живот.
- Бързи диети - Лятната експресна диета Бърза диета за отслабване БЕЗПЛАТНО - Експресна диета
- Диети - Диета с изключение на буквата P - Бързи диети - Диета канал - Диети
- Диети 6 съвета за премахване на килограмите от бара на плажа (и бъдете страхотни през следващото лято)
- "Cheat" диети, за които не трябва да си падате това лято
- Летните диети четири често срещани грешки, когато става въпрос за желание да отслабнете бързо - Infobae