Колко пъти на ден попадате на следното в интернет или друг носител?
„Отслабнете с 5 кг за 3 дни“ или „отслабнете с 10 кг за седмица“
Това е постоянна бомбардировка, до такава степен, че дори и да не сте спрели да мислите, мислите, че може да е просто или че може да бъде ефективно.
Но съжалявам, че ви казвам това Не е така, отслабването и преди всичко поддържането му не е толкова лесно или толкова бързо, повече от всичко, ако това, което искате, не е да ви развали здравето.
Не е трудно да отслабнете и да го поддържате, но трябва да го правите малко по малко.
Позволете ми да ви кажа, че всички тези диети, които ви обещават, че бързо и драстично отслабване, единственото нещо, което ще направят, е да губят течности, което се превръща в тегло, да, но не и реално тегло, не мазнини.
И много по-малко е дългосрочната загуба на тегло.
Ако сте тук, това е така, защото наистина искате да отслабнете, но по здравословен начин, без да излагате здравето си на риск, защото няма да ме чуете или прочетете, за да ви обещая това, защото това не е нито жизнеспособно, нито здравословно.
Така че много се радвам, че четете тази публикация.
Бързото отслабване не е здравословно.
Както казах преди няколко реда, с бързи диети или много често срещани диети, взети от чекмедже, безвкусни и скучни, това, което правят, е да ограничават калориите, без повече. Те не вземат предвид други аспекти като социалния ви живот, семейния ви живот, времето ви за готвене.
Защото никой не иска да прави различни ястия за всеки от членовете на семейството.
Попаднал съм на някои диети, които дори не вземат предвид колко здравословна или нездравословна може да бъде дадена храна.
Те се управляват от общия брой калории и какво между тях е добре.
И не трябва да е така. Защото изпиването на чаша мляко с бисквитки за закуска не е здравословно.
Внимавайте, че с това можете да отслабнете, докато калориите, които ядете, са по-малко от изразходваните.
Но здравословно ли е да закусите с толкова много захар? Грижите ли се за здравето си? Не, колкото и да ви кара да отслабвате бързо.
- Губи локализирана мазнина в корема Упражнения за бързо отслабване
- Отслабнете бързо
- Отслабнете бързо, за да спите по-добре PronoKal Коста Рика
- Седмично меню 1200 калориен план за хранене за бързо отслабване - отслабнете у дома
- MultiSlim - ефективно решение за отслабване? Открийте състава, производителността и мненията