по-добре

Можем да консумираме пуйка по различни начини. От прости сандвичи до летни салати. По този начин, Оказва се, че това е един от първите варианти, когато става въпрос за наслада от бързи и лесни за приготвяне ястия, както и леки и свежи.

Докато поддържаме балансирана диета и ако се съмняваме, се консултираме с лекар или диетолог, можем да осигурим на тялото всичко необходимо по подходящ начин и по този начин да се радваме на добро здраве.

Както всички знаем, поддържането на добри навици на живот е от съществено значение за благосъстоянието. Храната играе наистина важна роля и затова е изключително важно да я носите отговорно. Обезмаслените пуешки гърди с намалено съдържание на сол от El Pozo BienStar са добър вариант за приготвяне на прости, здравословни и леки ястия.

Пуешките гърди от El Pozo BienStar

Пуешките гърди са месо, изработено, сготвено и оптимизирано с хранителна стойност, което може да предложи предимства пред подобни продукти от същата категория. Можем да подчертаем следното:

  • Тази пуешка гърда е намалена със сол. Съдържа 1,1 грама сол на всеки 100 грама продукт. Ако го сравним с традиционните пуешки гърди, минималното намаление на солта е 25%
  • Това е леко. За разлика от други подобни продукти, тази гърда има само 0,5 грама на 100 грама продукт.
  • Ниско съдържание на захар. Той осигурява само 1,6 грама захар на 100 грама.
  • Тъй като в него няма нишесте, това не е студено месо, а варени пуешки гърди. Следователно тази храна не съдържа нишесте. Освен това не съдържа лактоза.
  • Можем да го включим в различни рецепти, всички еднакво вкусни и подходящи за цялото семейство.

Заради тези причини, Пуешките гърди El Pozo BienStar са добра алтернатива при готвене. Сега, как можем да консумираме пуйка по време на диетата по-често?

Те могат да бъдат включени в смесени салати, във пълнежи от фахита, в сандвичи, в лазаня, в вкусен рататуй, в омлет и много други.

Както можете да видите, всички те са валидни алтернативи за общ ден, когато трябва да измислите нещо вкусно и здравословно и след това да продължите с дейностите през деня. Ако искате да знаете други здравословни рецепти, можете да посетите сайта на: El Pozo BienStar.

Консумирането на пуйка предоставя ли ползи?

Както вече споменахме, пуйката е едно от постните меса с по-ниско съдържание на мазнини и по-висок състав на водата. Това означава, че това е нискокалорична храна, която можем да консумираме в балансирана диета, за да поддържаме здравословно тегло.

Не можем да пренебрегнем неговата лека консистенция и богат вкус. Е за универсална храна, която лесно можем да включим в храната си. Освен това е източник на протеин с висока биологична стойност. Това го прави подходяща храна за спортисти, тъй като приемът на протеини е от съществено значение за здравето на мускулите, според статия, публикувана в списание Nutrients.

Има диетолози, които Те смятат, че пуйката не е толкова здравословна храна, както се твърди. Това не означава, че трябва да се елиминира от диетата, но че не е необходимо да го включвате редовно. Това е още една възможност за приготвяне на ястия, но не и "най-добрата".

Освен това препоръчва да се избере пуешката гърда, която сред съставките й има най-високия процент пуйка. От друга страна, изгодно е да изберете продукт с ниско съдържание на сол, който може да бъде от полза за сърдечно-съдовото здраве в средносрочен план, както се вижда от проучване, публикувано през 2018 г.

Според този критерий, консумирайте пуйка, защото ни харесва вкуса или защото искаме да се насладим на различно ястие, то е валидно. Във всеки случай не е необходимо да го правите ежедневно или редовно, тъй като не е основна храна за здравето.

Турция, алтернатива на разфасовките

Накратко, балансираната диета ще бъде най-добрият централен компонент, за да се радвате на добро здраве, но то трябва да бъде придружено от други навици в начина на живот, за да се засилят неговите ефекти.

Сред най-добрите здравословни навици, които можем да включим в начина си на живот, е физическата активност. В този смисъл е научно доказано, че упражненията поне 30 минути на ден са голяма полза за здравето.

Излизането всеки ден на разходка или бягане, наслаждаване на сесия на зумба или друг танц, плуване, колоездене, йога или друг спорт по наш избор ще ни бъде от полза както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

И накрая, важно е да се отбележи, че, ако имаме въпроси относно храната, важно е да се консултираме с лекаря преди да направите промени в начина на живот. Професионалистът ще бъде най-добрият, който ще ни предложи съвет как да продължим. Накратко, струва си да положите усилия, за да се грижите за себе си.