И ако все пак искате да тръгнете, изберете едно от тези занимания

упражнение

Това е обучението на Синди Крауфорд, което напълно следва препоръките на СЗО

„Какво се случи с всички зали за електростимулация в моя квартал?“

Експертите казват, че практиката може да увреди някои органи

Колко прекалено горещо за бягане (според учебния център на Университета Кингстън)

При високи температури можем да загубим между литър и повече от четири с пот, която съдържа основни соли и минерали. Но можете да образовате тялото

11 спорта трябва да практикувате, дори ако са фатални

Как да получите твърди кореми само с дъха си

Хипопресивните упражнения стягат основните мускули, не увреждат тазовото дъно и предсказват оса на талията

Седемминутната тренировка, която никой не може да завърши, според "The New York Times"

Не е необходим никакъв аксесоар, всичко се прави с тежестта на тялото

Хапче, което замества фитнеса?

Проучванията повдигат възможността за поставяне на предимствата на спортната практика в хапче. Корема ... какво?

Ето колко бързо трябва да вървите, за да живеете по-дълго

Ще трябва да ускорите темпото си, но без реално джогинг

„Без значение колко упражнения правя, не губя корема си, това е моята конституция“ и 6 други мита, чути във фитнес залите

Как да отслабнем бързо и добре: всичко, което науката ни научи

Тази уникална поза на гърба ще подобри трите неща, които ви интересуват най-много в живота

Да се ​​научим да го правим е първата стъпка за подобряване на любовта, работата и здравето

Упражнения, проектирани така, че „е-геймърите“ да не получават гърбица (те също работят за вас)

Когато работим с мобилни устройства, стойката на главата е еквивалентна на носенето на 25 килограма на врата

След бягане, по-добре не правете тежести (освен ако нямате тялото на снимката)

Същото е, че вие ​​сте от хората, които считат времето си във фитнеса малко за всичко, което възникне. Но може ли неговото импулсивно поведение да тежи върху резултатите?

Петте най-ефективни упражнения за ръце за премахване на крилата на прилепите

Защо науката настоява да спортуваме по-малко

Все повече изследвания търсят минимално необходимото обучение. Прекаляваха ли експертите с препоръките?

Това упражнение не само отслабва, но и отнема глада

Той инхибира производството на апетитен хормон, но няма да ви помогне, ако не се научите да се възползвате от него

„Кик бокс“ във въздуха и още пет нови класове по фитнес, които изглеждат направо от научната фантастика

Машината за скачане във фитнеса, която ще ви остави с невероятни рамене

Пет упражнения, за да преминете направо към „професионалното“ ниво на зоната за културизъм

Последният сред бегачите е шведски и се нарича „plogging“

Облечете популярния си спортистки костюм, срещнете се с приятели, въоръжете се с найлонови торбички и вземете постеля между тръс и тръс

Осем упражнения за укрепване на глутея, които не са клекове

Коя е най-добрата температура за бягане? И за каране на колело?

Различни изследвания показват, че умереният студ е идеалната среда за постигане на най-доброто време на работа

Халитоза и други странични ефекти на супер напитката, която "подобрява" физическата работоспособност

Няма достатъчно научни изследвания, които да подкрепят положителните резултати върху нашето тяло

Днес е денят, в който ние, испанците, напускаме фитнеса: това е, което трябва да му дадете още един шанс

Данните от спортно приложение казват така, макар че това ни дава и утеха: вече издържахме два пъти по-дълго от французите

Няма повече диети и няма повече цели. Тази година, поток

Не губете прекалено много време за упражнения, не диети и яжте като прасе: най-добрите съвети за тази 2018 година

Ефектът от добрата тренировка, за която никой не говори

И как да го избегнем, като контролираме какво се яде и какво се пие и по кое време

Необходими са ви само тези 5 минути упражнения, за да сте във форма

Джобна рутина, която можете да правите навсякъде