Светът на здравето и красотата се промени през последните години и все повече се обръщаме към нутрикозметиката, хранителни добавки, които ни помагат да се чувстваме по-добре отвътре и отвън. Обясняваме как работят и най-вече дали са ефективни.

толкова

През годините, кожата изисква повече грижи, освен кремове, серуми и маски. Това е, когато се нуждаем от допълнителна „помощ“, за да регенерираме кожата си вътре.

Както обяснява д-р Сара Сеговия от Код 372, дистрибутор на Gold Collagen RX, „колагенът, витамините, протеините и минералите са основни елементи в ежедневната ни диета, така че да поддържаме добро здравословно състояние, а също и за кожата си, тъй като ако липсват ни хранителни вещества, това ще причини преждевременно стареене. Нутрикозметиката е много важна като допълнение към онези недостатъци, които може да липсват дори при балансирана диета. Всъщност те вече са включени в нашата хранителна пирамида ".

И идва момент, когато според лекаря "кремовете не са достатъчни. Те са добър съюзник, но не могат да ни осигурят всички хранителни вещества ".

Колаген за пиене

Това се случва например с колаген, нещо от съществено значение за красотата и младостта на нашата кожа. "Колагенът, като протеин с високо молекулно тегло, не прониква в кожата ни. Начинът, по който достига до кожата ни, е чрез приемането му през устата, така че да достигне до дермата ни, което е най-дълбокият слой на кожата", казва Сеговия.

Но това е този колаген не е полезно само за кожата, тъй като има 21 различни типа: „Този, който ще ни помогне най-много, ще бъде тип 1, който действа в допълнение към кожата ни (включително косата и ноктите) върху връзки, сухожилия, стави, зъби ... Сякаш това беше нашето скеле ". Според лекаря, "идеалното е да го приемате три месеца подред няколко пъти в годината".

Укрепване на косата отвътре

Друга от естетическите грижи, която обикновено имаме, е тази на косата. Не само заради прекомерната загуба от него, но и защото е здравословен и изобилен. Към възможните хранителни дефицити често се присъединяват френетичното темпо, което носим, ​​стресът от ежедневните натоварвания и/или възможните хормонални нарушения.

„Имаме средно 100 000 до 150 000 косми. Нормалната дневна загуба е от 50 до 100 косми. Освен това трябва да реагирате ", обяснява Кристина Алкориса, продуктов мениджър на Klorane, която добавя, че в този случай е необходимо" да подхранвате косата (или луковицата за коса) отвътре и да я снабдите с основните елементи ".

Следователно, за да се спре косопада, се препоръчват капсули с „кератин, който укрепва космената сноп, хинин, който стимулира микроциркулацията, витамини от група В, които стимулират синтеза на кератин, цинк и селен, които са антиоксиданти“.

Повече слънчеви алергии

Слънцето идва все по-силно и по-силно, причинявайки повече слънчеви алергии, преждевременно стареене на кожата и възможно дългосрочно нараняване. „Нутрикозметичните продукти подготвят, защитават и активират кожата срещу излагане на слънце“, обясняват от Техническата дирекция „Енобиол“.

"По време на излагане на слънце, нивото на каротеноидите в кожата (антиоксиданти) спада с 50%, поради което се препоръчва точно преди излагане на слънце да се увеличи приносът на каротеноидите, поне 30 дни преди, в за да се даде на кожата достатъчно дълго, за да съхранява запасите си, за да понася по-добре UV лъчите и да почернява по-добре с по-малко слънце, по време на излагане (заедно със слънцезащитен крем) за стимулиране на тен и един месец след излагане за удължаване на тен ”, добавят от Oenobiol.

Далеч от това, че тези нутрикозметични продукти се препоръчват само за хора със слънчеви алергии, от Oenobiol те уточняват това са "необходими за всички хора защото предотвратяват преждевременното стареене на кожата, появата на слънчеви петна, избягват риска от нараняване, слънчеви алергии ... ".

Малко помощ за отслабване

Друга от най-използваните цели на нутрикозметиката е отслабване или поне опит да не го качите. В това поле има много разновидности: Хитозан, който е известен със своите свойства да абсорбира част от мазнините, осигурени от храната, благодарение на ефекта на фибрите; специфичното изгаряне на мазнини срещу целулит; този, който ви помага да загубите обем благодарение на елиминирането на течности и дори 30-дневната програма за детоксикация на Arkopharma, която съчетава ефекта на изгаряне на мазнините и насърчава естествения метаболизъм.