banana

Когато започнете диета за отслабване и подобряване на здравето си, често си мислите, че десертите са напълно забранени. Разбира се, има малко истина в това; тъй като бихте нарушили диетата, ако ядете висококалоричен сладолед.

Днес обръщаме внимание на класиката бананов сплит. В този случай a Фитнес рецепта за бананов сплит, останете до края на статията и вземете под внимание подготовката.

Как да си направим вкусен бананов сплит фитнес

Съставки

  • Два зрели банана
  • Шоколадов сладолед
  • Обезмаслено сирене
  • 2 чаши кафява захар
  • Ягоди
  • Пълнозърнести бисквитки
  • 1 чаша фъстъци

Подготовка

  1. Смесете сиренето с чаша кафява захар в по-голяма халба. Докато няма бучки.
  2. Следващата стъпка, която трябва да следвате, е да обелите бананите и да ги разрежете наполовина хоризонтално.
  3. Резервирайте, докато се подготвяте да приготвите останалите съставки.
  4. В тенджера поставете пресните ягоди с другата чаша кафява захар, варете ги на тих огън, за да създадете богат и домашен сироп.
  5. Докато кухнята работи с магията си, можете да започнете да приготвяте ястията, където можете да направите рецептата за фитнес за банановия сплит
  6. Тази рецепта е за двама души. Така че можете да изненадате партньора си с този вкусен и здравословен домашен десерт.
  7. Сложете две или три топки шоколадов сладолед или ако не сте любители на този вкус, можете да изберете вкуса, който предпочитате. Също така върви много добре с класическия неаполитански (шоколад, ягода, ванилия).
  8. Запазете това в хладилника, за да не се разтопи.
  9. Когато ягодите са много меки, сложете ги в блендера, ще бъде кремообразен и свеж сос. Прекарайте го през цедката, за да отстраните семената.
  10. За да приключим с подготовката на нашите Фитнес рецепта за бананов сплит, ще поставите бананите върху сладоледа, добро количество фъстъци и натрошени пълнозърнести бисквитки.

Това добавя много текстура към десерта, без да добавя много калории.

За финал къпете бананите с домашния ягодов сос и сте готови, ще приключите десерта.

Хареса ли ви рецептата за бананов сплит фитнес? Споделете вашето мнение в края на статията.