Ofthesouth

Здравейте момичета! Наскоро започнах диета за отслабване и наличието на голям гръден кош ме плаши, че ще се откажа напълно. Имам го много голям, реалистичен съм и знам, че тази област ще се понижи, но бих искал да изпълня своята част, така че да е възможно най-добра.

firming

Ще тренирам, но бих искал също да добавя малко крем или масло, които наистина действат, за да придадат еластичност на тази кожа и да помогнат за нейното стягане. Знаете ли някой?

Пояснявам, че не търся чудо, което да ги постави на върха. Само малко помощ!

Хатшепсут

Здравейте момичета! Наскоро започнах диета за отслабване и наличието на достатъчно гърди ме кара да се страхувам, че ще се откажа напълно. Имам го много голям, реалистичен съм и знам, че тази област ще се понижи, но бих искал да изпълня своята част, така че да е възможно най-добра.

Ще тренирам, но бих искал също да добавя малко крем или масло, които наистина действат, за да придадат еластичност на тази кожа и да помогнат за нейното стягане. Знаете ли някой?

Пояснявам, че не търся чудо, което да ги постави на върха. Само малко помощ!

Изтрит член 33495

Гост

Ufff не вярвам в стягане за гърди.
Мисля, че това е зона, твърде изложена на гравитация и че отстраняването на това е невъзможно.

Както вече казахте, не търсите чудо. Така че бих хвърлил малко добро натурално масло.
Шипката е страхотна, тъй като помага и за намаляване на белезите, може да поправи малко, ако получите страховитите стрии.
Въпреки че предполагам, че всяко качествено масло (100% натурално) ще бъде добре за вас, за да имате добре подхранена зона и да е по-еластично.

Основното ще бъде, че максимално укрепвате мускулите на зоната.
Няма "някои упражнения". Трябва да смачкате района.
Не мислете, че чрез смачкване на областта ще получите мускули или нещо подобно. Правих фитнес в продължение на много години и ви уверявам, че това, което прави, е да оформи тялото. Ако искате да имате мускули, трябва да тренирате по много специфичен начин.
Смешно е, когато някой нов влезе в трика и каже: Не искам да ставам такъв.
Когато този човек тренира от десет години.

Както и да е, направете много упражнения за района.
От машини вече знаете коя е най-препоръчителната, тази, която е направена за гърди. Че трябва да смажеш много. И според теглото си, добавете тегло. Ако не струва, нищо не се прави. просто гладен!

Моята препоръка е по-обилни упражнения в тази област и добри масла.

Ако размерът ви е много голям, не се притеснявайте, чрез укрепване на гръдните мускули ще видите как изглежда много по-добре.
Работейки с горните пекторални части, вие създавате много силна опора, тъй като горните мускули ще предпазят гърдите от увисване.

Преди всичко не се отказвайте и упражнявайте чудеса.
Ако го приемете сериозно, не само ще отслабнете, но след няколко месеца ще бъдете изляти.

Редактирам, за да добавя, че има някои упражнения с дъмбели, които работят в зоната на задника.
Обсъдете проблема с вашия треньор и ще видите как има няколко упражнения, които забелязвате как мускулът работи, докато ги правите.