Богата на антиоксиданти и използвана в продължение на хиляди години, за да помогне при различни заболявания и заболявания (1), бъзът (sambucus) не е нищо друго освен чудесна билка.

система

Среща се най-вече в Европа и Северна Америка, бъзът е малко дърво или храст, който расте на слънчеви места на ръба на други дървета във влажна среда. Докато плодовете и цветята обикновено се използват за медицински цели, коренът и кората могат да бъдат токсични и трябва да се избягват.

Полезните части от растението бъз са богати на флавоноиди, минерали и витамини като калий, витамин А и витамин В6 (2). Те могат да се борят със симптомите на грип, както и да засилят имунната система (3).

Още по-полезно? Бъзовият вкус е вкусен и е безопасен за всички на възраст над една година.

Как бъзът повишава имунната система

Установено е, че бъзът има противовъзпалителни, антиревматични, антивирусни и противоракови свойства (4). Когато се комбинира с други стимулиращи имунитета билки, като ехинацея и невен, това може да засили имунния отговор на организма до още по-добри резултати.

Когато се приема в началото на заболяването, бъзът може да помогне за съкращаване на продължителността на заболяването, да спре болестта да се прояви напълно и може да направи симптомите по-поносими. Това включва треска, главоболие, мускулни болки и назална конгестия (5).

Как да приемате бъз

Бъзът може да се пие като топъл или студен чай. Самбуковите цветя действат потогонно, когато се пият като горещ чай (6). Тази среда, която може да предизвика треска и да стимулира изпотяването.

Може да се приема и под формата на сироп или добавка, но ако изберете сироп от бъз, важно е да изберете такъв, който има минимално добавени захари.

Що се отнася до избора на добавка от бъз, уверете се, че вашата добавка е 100% изцяло натурална и органична, без добавени консерванти, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, изкуствени аромати, подсладители или аромати.

Колко бъз да вземете

Въпреки че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквото и да е с лечебна цел, препоръчителната доза за превантивни мерки (в края на краищата е сезонът на настинката и грипа) е 1 чаена лъжичка сироп от бъз дневно.

Ако започнете да се чувствате зле, можете да увеличите това до 3-4 чаени лъжички на ден в зависимост от количеството бъз във вашата добавка.

Бъз от магазина на LuckyVitamin.com.

Относно сериала:

Гледайте LuckyVitamin Order ND Series с участието на д-р Джереми Улф здравословна информация, ползи и факти за популярни хранителни добавки и здравни теми. Тези кратки ръководства са чудесни образователни ресурси, за да научите за различни здравословно ориентирани теми от обучен натуропатичен лекар. Вижте други видеоклипове на LuckyVitamin в нашия канал в YouTube.

Специални продукти

Пътят на природата - Органични таблетки за смучене от цинк Sambucus - 24 таблетки за смучене

Отговорът на природата - Sambucus Elderberry Mega Gummies 7X - 30 Gummies

Nature's Way - Черен бъз 575 mg. - 100 вегетариански капсули

Sambucol - Облекчаване на настинка и грип от черен бъз - 30 таблетки

Билки Gaia - Имунна поддръжка от черен сироп от бъз - 5.4 Флорида. унция.

Nature's Way - Sambucus Органични цинкови таблетки за смучене - 24 таблетки за смучене

Отговорът на природата - Sambucus Elderberry Mega Gummies 7X - 30 Gummies

Nature's Way - Черен бъз 575 mg. - 100 вегетариански капсули

Sambucol - Облекчаване на настинка и грип от черен бъз - 30 таблетки

Билки Gaia - Имунна поддръжка от черен сироп от бъз - 5.4 Флорида. унция.

Пътят на природата - Органични таблетки за смучене от цинк Sambucus - 24 таблетки за смучене

Отговорът на природата - Sambucus Elderberry Mega Gummies 7X - 30 Gummies