Въглехидратите са нещо, с което повечето от нас се борят, когато става въпрос да останем на опашка. Знанието как да изберем вида на въглехидратите е много важно, тъй като както видяхме в предишни случаи, не всички те имат еднакви характеристики, нито тялото ги усвоява по един и същи начин. По тази причина този път искаме да ви предложим храна, която да ни осигури изобилие от въглехидрати, за да заредим батериите си, но по здравословен и адекватен начин да поддържаме теглото си. Това е за маниока или маниока хляб.

най-добрите

Този вид хляб е направени от маниока, грудка, родена в Латинска Америка. Традицията да се прави casabe датира от доколумбовите времена, като се прави в Карибите, Аржентина и Бразилия. Касабе означава хляб на родния език и като такъв се използва от стотици години сред жителите на тези райони. Но въпреки че е хляб, който служи като придружител на ястията, той е нещо друго, добър начин за получаване на енергия и пречистване на тялото.

Преди всичко трябва да знаем от какво е направено касабето. Суровината е маниока, грудка, от която се получава вид брашно, от което ще се получи този вид хляб. Юка е грудка, богата на въглехидрати което ще ни даде енергия, за да можем да се справяме с ежедневната дейност. Но маниока не само ще ни осигури необходимата енергия, но и ще ни даде още една поредица от ползи, които не можем да изпуснем от поглед.

The витамини Те са едно от основните предимства, които ни предлага casabe. Трябва да подчертаем количествата витамини от група В, които ни аортират, необходими за поддържане на добри телесни тъкани и правилно функциониране на различните телесни органи. Витамин С е друг, който ще подчертаем, и това е, че casabe е вид хляб, който го съдържа във високи количества, помага за укрепване на нашите клетки за защита срещу атаки на свободни радикали, в допълнение към укрепването на имунната система на организма.

The минерали са още една от ползите, които casabe ни дава, и това е, че сред нейните хранителни вещества трябва да откроим дълга броеница от минерали като калций, желязо, магнезий и калий, необходими както за правилното функциониране на нашия мозък, така и на нашия организъм, тъй като те присъстват в основните функции на организма, поради което маниоката е не само вид конвенционален хляб, но и надхвърля.

Но преди всичко е това, за което ще подчертаем casabe количеството фибри, което ни осигурява. Не трябва да забравяме, че маниоката е вид грудка, която съдържа безкрайност от фибри, които ще ни помогнат да елиминираме останалото от тялото. Следователно casabe се превръща в съюзник, който ни помага да пречистим тялото. Фибрите, които ни дава, са необходими, когато става въпрос за поддържане на перфектен телесен баланс. Поради тази причина casabe е добър вариант, когато става въпрос за поддържане на теглото ни, тъй като ще ни помогне да премахнем всичко, което е останало от тялото.

Casabe може да бъде намерен във всеки магазин за латиноамерикански продукти или в раздела за този вид храна на обичайния ни супермаркет. Можем да намерим и casabe при билкарите. От този момент нататък този вид храна ще бъде съюзник, когато става въпрос за получаване на енергия по здравословен начин.