Дали целината наистина носи големи ползи или е просто поредната мода на Instagram, която не работи и засяга здравето на тези, които я консумират в излишък?

целина

От един момент до друг, емисиите на Instagram започна да се насища с образи за важността на включването на сок от целина в ежедневната диета и ползите от пиенето му на гладно. Още една тенденция, която добавя към това, което стана известно през последните години за пиенето на сокове като метод за детоксикация и други.

The #CeleryJuice Това е една от най-новите тенденции в социалните мрежи, особено в Instagram. През януари 2019 г., когато модата започна, тя хвърли повече от 67 хиляди публикации при търсене на хаштаг. Треската се приписва на Антъни Уилям, по-известен като Медицинската среда, който уверява, че този зеленчук помага за лечение на болести.

Но какви са ползите от сок от целина отвъд откриването на това Гуинет Полтроу популяризирайте го благодарение на неговите ненадминати лечебни свойства или вижте препоръчаното от фитнес блогъри или някой друг здравен треньор?

Към датата нито едно проучване не потвърждава, че сокът от целина има лечебна сила или ви помага да отслабнете, да намалите възпалението или дори да изчистите акнето. Това, което науката публикува за този зеленчук, са неговите свойства и принос.

The ползи от консумацията на цяла целина, Според проучвания, проведени от различни специалисти, те са:

Намаляване на кръвното налягане.

Високото му съдържание на фибри, калий и магнезий помага на сърцето и костите.

Забавя растежа на ракови тумори.

По-малък риск от сърдечно-съдови инциденти.

Противовъзпалителна храна.

Помага за поддържане на мозъка здрав.

Неговият биоактивен натрий помага за алкализиране на червата.

С високо съдържание на витамин С, К и калий.

Целината е зеленчук, който се характеризира с ниския си калориен прием. Смята се, че 100 грама целина има около 20 калории. Потвърдено е обаче, че по-добре е да го ядете сами, без добавяне на плодове или захар, особено ако се консумира от ухапвания, тъй като при приготвянето на сок калоричното количество се увеличава и по този начин губи някои от своите свойства и ползи.

Няколко диетолози и лекари наскоро изложиха своите знания, след като видяха модата на пийте сок от целина, които те не демонизират, но уверяват, че нито чудо напитка които могат да премахнат смъртоносна болест или да решат здравословен проблем.

Потребителите, които са били увлечени от лудостта на сока от целина, ще трябва да преосмислят колко е полезно да се пият 500 милилитра от този сок на гладно всяка седмица, и оставете половин час да ядете малко храна. Или ако е по-добре да изберете да го включите в ежедневната си диета, като още една съставка, която осигурява ползи, без да изпадате в соковата треска.

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ: