В тази втора част ще ви оставим списък с чайове за отслабване и ще ви разкажем ползите от някои инфузии, които да ви помогнат да получите плосък корем.
Чайове за отслабване
Чаят може да бъде чудесен съюзник, когато става въпрос за понижаване на корема. Има билкови чайове, които имат отлични свойства: те елиминират мастната тъкан, умеряват апетита ни, издухват ни и действат като диуретици.
Зелен чай
Функция: изгаря мазнини.
Зеленият чай е често срещаният чай, който всички познаваме, но без ферментационните процеси, на които е подложен, за да му придадат характерния му аромат и вкус. Следователно можем да кажем, че сме в присъствието на "суровото" растение, което въпреки загубата на аромата и вкуса си, запазва по забележителен начин катехини, вещества с неизчислима терапевтична стойност (които не присъстват в обикновения чай), които осигуряват антиоксидантни качества.
Ефекти: в случай на затлъстяване е показано, че катехините стимулират термогенезата (производството на топлина в тялото), като действат с адреналин в тялото. По този начин те стимулират липолиза или изгаряне на мазнини. Наличието на кофеин синергизира това действие върху мазнините. От друга страна, полифенолите в зеления чай помагат за елиминирането на мастната тъкан.
Колко да вземете: Две до три чаши на ден.
Три чаши зелен чай ежедневно ускоряват метаболизма ви, като ви помагат да отслабнете.
Червен чай
Функция: намалява мастната тъкан.
Червеният чай е разновидност на същото често срещано чаено растение. За разлика от други чайове, които обикновено се пият след прибирането им, процесът на ферментация на този сорт може да продължи от 2 до 60 години в дъбови бъчви, което кара листата да достигнат меден цвят и, следователно, също инфузията.
Ефекти: Той има ниско съдържание на кофеин (именно заради ферментацията му) и спомага за намаляване на телесните мазнини. Подобно на обикновения зелен чай, той има отлични антиоксидантни свойства. Доказан ефект от обичайната консумация на червен чай, подсладен с мед или пълна захар, е значителното намаляване на нивата на холестерола.
Колко да вземете: Четири чаши на ден чай.
Редуциращи чайове
Функция: осигуряват ситост.
Които са? Зелен и червен чай, мате, хорехаунд, фукус (те премахват мастната тъкан и умеряват апетита ни). Има и такива от по-голям живовляк и всички видове водорасли, които действат като засищащи.
Ефекти: премахване на мастната тъкан, умерен апетит и действа като саатори.
Колко да вземете: пийте чаша 15 минути преди основните хранения.
Чайове против подпухналост
Функция: противовъзпалително.
Които са? Лайка и мента (те са истински стомашно-чревни противовъзпалителни средства). Също зелен анасон, копър, чиято дейност е да намали напрежението и да елиминира газовете.
Ефекти: имат противовъзпалителна активност и спомагат за елиминирането на газове.
Колко да вземете: изпийте чаша преди всяко хранене.
Чайове с диуретична/антиретензивна активност
Функция: благоприятстват елиминирането на течности.
Които са? Хвощ, запарка от магданоз, бучу, глухарче.
Ефекти: те не отслабват, а само дехидратират. А при диета за отслабване важното е да се елиминират мастните тъкани.
Колко да вземете: приемайте три пъти на ден.
Знаете ли, че пушенето също "набъбва"? улеснява навлизането на въздух в червата, а никотинът стимулира храносмилателния тракт. И двете причиняват подуване на корема.
„Ползите от чая и запарките при диета срещу корема“
Консумацията на чайове, които ни помагат да намалим мастната тъкан на корема, е естествен начин за подобряване на естетиката и здравето ни. Те имат активност върху метаболизма на мазнините, както и за намаляване на количеството натрупана течност или изгаряне на калории.
Разбира се, към тази консумация е важно да добавите нискокалорична, здравословна и естествена диета, както и редовна физическа активност, особено аеробен тип, и масажи, които ви позволяват да имате стегнат и без мазнини корем.
Освен ползата от консумирането на инфузии от лечебни растения с полезна дейност за намаляване на корема ни, добавена към ниската цена и която може да се получи във всеки билкар или аптека.
Много специална препоръка е по отношение на консумацията на чайове с диуретична активност, тъй като трябва да бъдете много внимателни със загубата на калий.
Още едно предупреждение. Чаят от мелиса е противопоказан при хора с хипотиреоидизъм.
Когато говорим за намаляване на корема Поради натрупването на мастна тъкан в тази област на тялото ни, това е нещо по-често от 45 до 50 години при мъжете и след менопаузата при жените. Именно в тези периоди трябва да се грижим най-много за себе си и да намаляваме корема си в полза на здравето.
Във всеки случай е известно, че мазнините са склонни да се натрупват в корема на всяка възраст и много пъти и въпреки нашето съжаление, колкото и да следим диетата и упражненията си, желаният плосък корем не се постига. Когато случаят е такъв, обикновено се използват и други естетично-медицински лечения, в клиника „Д-р Риба“ провеждаме ултразвукова хидролипоклазия в продължение на повече от 4 години, което решава този проблем с локализирана мастна тъкан за една сесия, било в корема, било в която и да е друга площ на тялото.