Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Забързаният живот, работа и безброй дейности могат да накарат хората да се хранят зле (небалансирано, без необходимите хранителни вещества, по различно време), което се отразява на здравето и се отразява в преждевременното стареене, а с това и загубата или намаляването на функции като напр. чувствителност на слуха.
Така че имайте навици здравословна храна помага за предотвратяване или забавяне на много от неразположенията, свързани със стареенето.
Според изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, носенето на Здравословна диета има благоприятен ефект върху изслушване тъй като е доказано, че рискът от придобита загуба на слуха.
Тези резултати бяха постигнати след анализ на данните от проучването за опазване на слуха на Nurses 'Health II (CHEARS), където промените бяха изследвани в продължение на три години, според изследователи от Brigham and Women's Hospital в Бостън, САЩ.
В същото това той откри, че жените, чиято диета се основава на здравословни диетични модели като диетата за спиране на хипертонията (DASH) Средиземноморска диета алтернатива (AMED), имаше по-малък риск от възникване на афектации в чувствителност на слуха.
По тази причина ежедневната промяна на диетата помага за подобряване на здравето на хората, за да се предотврати или забавяне на загубата на слуха .
Институтът за усъвършенствана аудиология на Испания препоръчва да включите тези храни във вашата диета, за да се грижите за слуховата система:
Витамин D
Треска, стриди, риба и соя.
Витамин А и Е
Моркови, червени чушки, тиква и маруля.
Цинк и магнезий
Морски дарове, пшеничен зародиш, постно месо.
Фолиева киселина
Зърнени храни, пшеничен хляб, леща, броколи, нахут.
В допълнение към горното, констатациите разкриват и други ползи като по-нисък риск от сърдечни заболявания, хипертония, диабет, инсулти, както и здравословно стареене.
Не забравяйте да носите а Здравословна диета ще ви помогне да се чувствате добре и ще забавите симптомите на стареене.
- Най-добрите храни за вашето ухо - Hear Vital
- Какви храни помагат за стимулиране на овулацията
- 6-те храни, които помагат на костите ви да се развият - вие сте мама
- Perricone MD Официален уебсайт 5 храни, които спомагат за изгарянето на мазнини Противостареещи процедури и кремове
- Какви храни помагат за добра ерекция - По-добре със здравето