Рецепти и диета

19 април 2020 г. 3 минути четене

Розмаринът е често срещана ароматна билка в средиземноморския регион.

диета

Той е чудесен съюзник при отслабване, има отхрачващо действие, подобрява възпалението и грипа и има силно антиоксидантно действие, предотвратявайки инсулти и дегенеративни мозъчни заболявания.

Розмаринът също помага при храносмилането и намалява газовете.

Основни хранителни вещества розмарин:

Едно от основните хранителни вещества в розмарина е витамин А, който е от съществено значение за очите и кожата, предпазва от инфекции и има силно антиоксидантно действие.

Подправката има и витамин С, който подобрява имунитета, предотвратява стареенето на кожата, предотвратява инсулти, има антиоксидантно действие и осигурява устойчивост на костите.

Присъства и витамин К, който е от значение за съсирването на кръвта и фиксирането на калция в костите.

Розмаринът също има витамини В1 и В2, в които и двете действат в метаболизма на глюкозата, мастните киселини и аминокиселините, тоест помагат на организма да използва тези вещества ефективно.

В допълнение, те също играят важна роля в образуването на миелиновата обвивка, която обгражда нервните влакна и позволява съобщения между нервите.

Розмаринът има фенолни съединения, които имат важни биологични дейности, като антиоксиданти, противовъзпалителни средства, противоракови заболявания и др.

Помощ за отслабване:

Чаят от розмарин се използва за отслабване, тъй като има диуретично действие, което допринася за по-малко задържане на течности.

Освен това напитката помага при чревния транзит.

Намалява газовете:

Розмаринът намалява дискомфорта, причинен от чревни газове, тъй като спомага за изхвърлянето на газове и намалява спазмите.

Антиоксидантно и противовъзпалително действие:

Тази билка е богата на фенолни съединения, които имат силно антиоксидантно действие, поради което действат в борбата със свободните радикали и предотвратяват проблеми като рак, инсулти и дегенеративни мозъчни заболявания, за да съдържат противовъзпалителното действие.

Как се използва розмарин?

Розмаринът може да се яде в пресни форми, като подправка, на прах или в масло.

С пикантен вкус и особен аромат, той се комбинира със свинско, риба и пиле, както и в супи, сосове на доматена основа или за овкусяване на зехтин.

  • Ferva um литър вода; За да се откачите или яростно, поставете xícara de alecrim e deixe за пет минути; така че, той консумира.

Срещу индикации

Бременните жени могат да консумират розмарин като подправка.

Въпреки това, поради липсата на доказателства относно безопасността, той не трябва да се консумира под формата на чай, тъй като може да причини маточни контракции.

Този често срещан чай, който видяхте, може да ви помогне да отслабнете, но не като този, показан в следващото видео, който освен розмарин, приема още две мощни съставки, които придават отслабващ ефект!

Вижте следното видео:

Не знаех, че този чай от розмарин, смесен с други съставки, ви кара да губите много, чай за отслабване, домашен чай за отслабване, естествен чай за отслабване, натурален чай за отслабване, чай за отслабване, чай от розмарин, чай от розмарин, как да направите розмарин чай, как да отслабнете, как да отслабнете бързо, как да отслабнете у дома, как да отслабнете лесно, диети за отслабване, диети за отслабване, как да отслабнете, отслабнете, рецепти и диета, ECS @ 121+