Ако се обявите за любител на запарките и чая като цяло, тази статия ще ви хареса. Последните проучвания разкриват това редовната консумация на зелен чай и черен чай намалява риска от инсулт и други съдови инциденти.
Ключът, както винаги, е в баланса. Не става дума за консумация на много чаши на ден. Чаша черен чай сутрин и още един зелен чай следобед биха били достатъчни, за да се насладите на прекрасните му ефекти.
Тук ще ви дадем някои предимства, присъединете се към нас!.
Зеленият чай и черният чай намаляват риска от инсулт с 20%
Изследването е проведено в Националния мозъчен и сърдечно-съдов център в Япония. Това е щателна работа, продължила около 13 години и чрез която са проследени 83 269 души.
Според директора на това проучване д-р Йошихиро Кокубо резултатите са обнадеждаващи. Понякога правим малка промяна в начина си на живот като въвеждане на чаша зелен чай и черен чай в нашата диета може да ни помогне да избегнем някои здравословни проблеми. Нека да видим резултатите от тази интересна работа:
Какво обяснява тази връзка?
Лекарите ни казват, че най-интересното в работата е да видим как хората, консумирали чаша кафе на закуска и зелен чай или черен чай следобед, са били като цяло сърдечно-съдови здрави.
- Това би било обяснено на традиционния начин ползите от тези натурални напитки за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Както зеленият, така и черният чай са богати на катехини, които ни дават мощен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект.
- Зелен чай и черен чай увеличават ендогенните антитромбогенни ефекти.
- Експертите препоръчват да консумираме кафе или черен чай сутрин и зелен чай следобед. По този начин, благодарение на хлорогеновата киселина в кафето, намаляваме както риска от инсулт, така и вероятността от развитие на диабет тип 2.
Други големи ползи от зеления чай и черния чай
Знаете ли, че черният чай се използва от древни времена като средство за увеличаване на паметта? Тези данни ще бъдат обяснени с неговата стимулираща и енергийна сила. Въпреки това, уведомете ни повече ползи от тази напитка, произхождаща от Camellia sintensis.
- Има научни данни, които показват това черният чай е енергичен и ободряващ. Той е много богат на кофеин и стимулант, наречен теофилин.
- Черният чай също е много богат на полифеноли, вид антиоксидант, който ни позволява да защитим клетките от увреждане на свободните радикали.
- Той е стягащ, откъдето идва горчивият му вкус и силата му да подобрява храносмилането и да лекува гастрит.
- Това е диуретик, идеален за борба със задържането на течности в организма.
- Помага ни да отслабнем благодарение на чувството за ситост че ни дава и малкото му калории, както показва тази статия. Черният чай е чудесен за закуска или след хранене.
Зелен чай, дар на природата
Зеленият чай е след белия чай най-богатата на антиоксиданти напитка. Богато е на витамин С, витамин Е, лутеин и зеаксантин.
- Освен това има способността да стартира метаболизма си, което е много добре за нас, за да отслабнем, стига да го придружаваме със здравословна и балансирана диета.
- Друг интересен факт е това зеленият чай поддържа здравето на големите артерии на тялото. Той предотвратява нейното втвърдяване и стимулира правилната циркулация на кръвта, контролирайки нивото на холестерола. Поради това е много подходяща напитка за насърчаване на здравето ни като цяло.
Така че, не се колебайте. Можете да започнете сутрините си с чаша кафе или черен чай. Следобед или след хранене можете да продължите с чаша зелен чай. Ако поддържате и активен живот, ще се борите с мозъчно-съдови заболявания.