chef

Както знаеш, Chef Plus ви предлага различни видове рецепти, адаптирани към различни хранителни нужди, като без глутен, здравословни за сърцето, леки ...

Днес представяме диета без лактоза, измислена от нашите експерти за хора с непоносимост към този вид захар, която се съдържа в млякото и неговите производни.

Да обмисли…

  • Някои непоносими хора могат да приемат млечни продукти, които съдържат малко лактоза, като отлежали сирена или кисело мляко. Така Отиди на лекар и знам това степен на непоносимосттрябва наистина да знаете какви храни не трябва да ядете.
  • Пазарът ви предлага заместващи храни за да не се отказвате от продукти, които по принцип трябва да съдържат лактоза. Възползвайте се от тях!
  • Не забравяйте да погледнете отблизо етикети на продукти за да се избегне приема на лактоза, без да се знае. Внимателен! Някои продукти като колбаси или сладкиши може да го съдържат.

Знаеше ли…?

  • Според Асоциацията на непоносимите към лактоза (Adilac), повече от 70% от населението света страда от непоносимост към лактоза.
  • Може да се диагностицира при всяка възраст. В Испания повечето са Жени.
  • Възрастните Южноамериканци, африканци и азиатци те са по-склонни да имат непоносимост към лактоза. В северните райони, като Северна Америка и Европа, тази непоносимост е по-малко налична.
  • „Онези народи, които традиционно са били„ животновъди “, които са хранели поколение след поколение млякото от животни, имат по-малко случаи на непоносимост към лактоза, отколкото други хора, които не са свикнали с консумацията му“, казваAdilac.
  • Балансираната диета е от съществено значение за избягвайте недостига на калций Y. витамин D (хранителни вещества, които обикновено са в млякото). Яжте сардини, сьомга, скариди, зеле или спанак, за да компенсирате възможния дефицит на калций.
  • Бен Афлек, Ан Хатауей, Майли Сайръс и Кейси Стоунър са известни хора с непоносимост към лактоза.

Как ви помага Chef Plus?

Хората с непоносимост към лактоза не могат да ядат много удобни храни, но не бързайте! Chef Plus Induction Pro е идеалният инструмент да се насладите на вкусни ястия с малко усилия. С робота можете да правите свои собствени рецепти Без лактоза, бързо и без да губите време в кухнята.

В мрежата има около 500 рецепти без лактоза. Изберете диета без лактоза в търсачката и погледнете изобщо.

И не забравяйте, че в раздела за безлактозна диета (в раздела ХРАНЕНЕ) имате седмично меню с обяд и вечеря и че можете да видите второ меню, ако се регистрирате. Какво чакаш?