Те са от съществена помощ, когато става въпрос за отслабване

Споделете статията

Четири калорични напитки, които трябва да пиете всеки ден, за да стопите мазнините и да ви помогнат да отслабнете

безкалорични

Що се отнася до отслабването, какво ядете е толкова важно, колкото и какво пиете. Следователно много диетолози отдавна настояват, че основната грешка, която правят много хора, които се подлагат на диета, е да се грижат само за диетата си, а не за напитките, които поглъщат. И още повече, когато отидете на „да пийнем“. Всъщност много професионалисти настояват, че ключът е именно да не се спазва диета. Трябва да промените хранителните си навици, за да направите промяна в живота, която продължава с течение на времето, а не обикновена диета с "рикошетен ефект". Загубата на тегло трябва да се поддържа с течение на времето и за това е повече от важно да се научите да се храните добре. Днес ви предлагаме четири напитки, които можете да използвате за „топене на мазнини“.

„Не си представяйте, че тези напитки ще изгорят локализираните ви мазнини или нещо подобно, което е вода с лимон, а не бригада нанопиромани с огнехвъргачки, изгарящи мазнини. калориен дефицит, от който се нуждаете. за да отслабнете ", уверява Микел Жиронес, един от най-следените диетолози в социалните мрежи и който е автор на този списък с напитки без калории. Жиронес го обяснява отлично: за да отслабнете и да отслабнете, важното е да имате калориен дефицит .

Тоест, яжте по-малко калории, отколкото консумирате. Формулата изглежда повече от проста. „Ако искате да загубите мазнини със здраве, поръчването на тези напитки, когато излезете, ще ви помогне да видите резултатите, които искате“, настоява този експерт по хранене, подчертавайки, че „всяка напитка с калории ще ви отдалечи от целите ви“. Като пример в тази статия ви разказахме отдавна опита на човек, загубил пет килограма за месец с едно-единствено решение: да премине от нормални безалкохолни напитки към „нула калории“.

Вода с лимон. Това е една от напитките, препоръчани от Girones. Добавяте доброто от водата (в тази статия ви казахме колко е важно да я пиете) с доброто от лимона. Същото като в друга наша „препоръчителна“: газирана вода.

Само кафе. Без мляко. Помага за подобряване на метаболизма ви, ускорява го и, разбира се, това ви кара да изгаряте повече калории. Същото се случва и с чая и настойките. Те са много полезни, ако излезете на питие с приятели.

Ясно е, че трябва да стоите настрана, е алкохолът. В тази статия ви казваме кои напитки са най-угоените .