Все повече хора по света страдат от артериална хипертония, патология със силно сърдечно-съдово въздействие, която заслужава нашето внимание и на която можем да помогнем много с начина си на живот, следователно да си сътрудничим с диета, ние ви показваме четири храни за контрол на кръвното налягане просто като увеличите приема си.
Разбира се, освен да включим тези четири храни във вашата диета, трябва да помогнем и като се погрижим за други навици като упражнения, консумация на сол, почивка и други компоненти, които влияят върху стойностите кръвно налягане. Но тези четири храни са големи съюзници на хората с хипертония.
Чрез включването на повече от тези 4 храни в нашата диета можем да контролираме кръвното налягане, тъй като те са най-важните компоненти на правилната диета в случаите на високо кръвно налягане.
Въпреки че, разбира се, резултатите ще бъдат по-добри, ако придружим включването на тези храни с други подходящи навици.
- Гладуването може да бъде ефективно за понижаване на кръвното налягане - Асоциация на органичните потребители
- Четири перфектни храни за вашата лятна диета
- Диетата за понижаване на кръвното налягане може също да предотврати камъни в бъбреците
- Диети за отслабване Четирите засищащи храни, които диетолозите препоръчват за отслабване
- Декалог на полезни съвети за предотвратяване и контрол на високо кръвно налягане