Съставихме списък от четири игри за упражнения у дома, които можете да правите като семейство или на конзола за видеоигри.

игри

От: Маурисио Нава

1 пролет

За да го изиграят са необходими поне трима души и дълга пружина, завързана с възел в края. Освен това, за да гарантирате здравословно разстояние, можете да излеете няколко капки пот и да изгорите калории с тази класическа игра от детството на Chilanga.

Адаптирайте стаята или вътрешния двор, за да можете да прескачате пружината, без да правите грешки, със стъпките, които играчите решават. Например; те могат да комбинират един крак вътре и един извън пружината, да скачат с двата крака вътре в пружината, да стъпват на двата края и т.н. и т.н. Ограничението ще бъде вашето въображение и смях няма да липсва.

2 Just Dance

3 Малък самолет

Класическа игра, която предлага координация, часове на проста игра и движение (идеални за здравословни разстояния между най-малките) може да се играе в задния двор на къщата или в хола, просто нарисувайте схемата с тебешир и установете правилата на играта . Те могат да маркират местоположението си с хартия или предмет.

4 Пръстен Fit

Ако имате тази конзола, можете да я поръчате на

Ако някои от тях липсват в списъка с игри за упражнения у дома, не забравяйте да ги запишете в коментарите. Вижте няколко идеи да се правят виртуални обиколки с децата, или освободете Мари Кондо, която носят вътре.