позволи загубите

Вероятно си мислите, че сте опитали всичко, за да загубите излишните си килограми. Че единственият начин да отслабнете е да се лишите от всички малки чинии, които искате или да прекарате часове във фитнес зала? Не се заблуждавайте, защото диетата, която ще ви представим в тази статия, съчетава полезното с приятното. Знаете ли, че можете да направите рима за секс и отслабване?

Тази палава диета се основава на неоспорим факт: сексът е физическа активност като всяка друга и също така ще ви позволи да изгаряте калории. Но предимството на този метод е, че усилията, които полагате в леглото с партньора си, ще бъдат много по-приятни, ще ви позволи да увеличите либидото си и да произведете много повече ендорфин, отколкото когато карате колело. Открийте всички тайни на тази палава диета, която ще ви помогне да възвърнете фигурата си, докато се забавлявате (много).

Отслабнете, докато правите секс

Ако се чудите дали наистина е възможно да отслабнете, като правите секс, отговорът винаги ще бъде да. Всъщност всяка физическа активност, колкото и незначителна да е, може да изгори калории и следователно да отслабне. Разбира се, колкото по-интензивно е, толкова по-важно ще бъде отслабването, тъй като мускулите ще консумират повече енергия.

За да добиете представа за отслабването, което позволява сексуалната активност, просто използвайте калкулатор за разход на калории. Ще ви покани да въведете характеристиките си (пол, възраст и тегло), но също така и средната продължителност на вашия пол. По принцип 55-килограмова жена с 30-минутен полов акт губи 200 калории от краката си във въздуха.

Разбира се, това е малко по-малко от други по-атлетични физически дейности като бягане, което ви позволява да загубите 280 калории за същия период от време. Но е по-добре от това да спите или да седите зад бюрото си (две дейности, които изгарят само 24 и 36 калории съответно). И за да се мотивирате още повече, знайте, че пропорция ще ви позволи да загубите калориите на две чаши шампанско, 50 г студени разфасовки или дори 10 супени лъжици бита сметана. Изкушаващо надясно?

Прочетете още: Защо не мога да отслабна?

Изгаряйте калории според сексуалната позиция?

Сега да преминем към практическите случаи. В зависимост от вашата сексуална позиция можете да загубите още повече калории. Добра причина да смените рутинното си легло и да опитате нови неща с партньора си.

Например правенето на любов изправено би изгорило 600 калории (еквивалент на час джогинг). Разбира се, това не е най-удобната позиция, но признайте, че за такива резултати си струва да опитате с партньора си. Както сте разбрали, целта не е да бъдете доволни от родителска позиция, а да опитате нови неща и да дадете малко от себе си.

Но ако сте по-малко безразсъдни или просто по-мързеливи, имайте предвид, че по-традиционните позиции също ви позволяват да отслабнете. За жените правенето на любов по време на езда с партньора ще ви позволи да загубите 300 калории (стига да останете така поне 10 минути). Мисионерската позиция, която изисква малко по-малко усилия от ваша страна, ще ви позволи да загубите само 200 калории. Все още доста ефективен.

Прелюдията е малко по-печеливша. Всъщност мастурбацията ще ви позволи да загубите само 150 калории, 100 калории фелацио или кунилингус (стига да не бързате и да не архивирате нещата) и 60-калориен стриптиз. Има смисъл, работите по-малко върху така че губите по-малко калории. Винаги е интересно и колкото по-дълго продължава прелюдията, толкова повече килограми ще загубите.

И накрая, един оргазъм ще позволи (в зависимост от интензивността му) да загуби 60 до 100 калории. Това е всичко, за да ви мотивира да подправите нещата в спалнята. Сега трябва само да тренирате. Сам или с партньор, сексът все още е по-вълнуващ спорт от бягането, нали?