Чиста диета: препоръчани и забранени храни

чиста

Чистата диета е отлична 21-дневна програма за детоксикация, разработена от кардиолога Алехандро Юнгер, и е изключително добра диета за детоксикация, която е по-широко приета заради благотворното си въздействие върху здравето.

Какво представлява Чистата диета?

The Чиста диета По принцип се състои от течна закуска, солиден обяд и течна вечеря за период от 21 дни. The Чиста диета има списък на препоръчаните храни и други, които макар и сами по себе си да са здравословни храни, докато Чиста диета са забранени.

Кои са препоръчителните храни в Чистата диета?

The Чиста диета е програма за детоксикация който се основава на намаляване на работата на храносмилателната система. Полезно е да дадете на вашата храносмилателна система малко почивка, тъй като обработката на храната изисква много енергия. „Червата могат да спрат или забавят почти всички други функции, с изключение на сърдечния ритъм“, обяснява д-р Юнгер. За постигане на ефективен програма за детоксикация антиоксидантите трябва да се дават на организма в големи количества; консумирайте необходимите хранителни вещества, за да може черният дроб да изпълнява функциите си; и създават чревна микросреда чрез билки и корени.

Кои са забранените храни от Чистата диета?

Храните, забранени в Чиста диета Те се открояват: бяла, кафява или кафява захар, чай и обикновено кафе (дори кафе без кофеин е забранено). Надениците, колбасите, замразените и консервирани храни са забранени. Мляко от всеки бозайник, сирена, кисело мляко и консумацията на яйца от всяка птица. Забранени са преработени сокове и, разбира се, напитки от кола (включително нула захар или лампички), както и алкохолни напитки. Освен това е забранена консумацията на говеждо и свинско месо. Консумацията на пържени и претопляни масла е абсолютно забранена, както и консумацията на обработени превръзки. Забранена е консумацията на сладкиши, конфитюри и всякакви преработени продукти, дори ако има 0% захар, както и консумацията на пшенично брашно (хляб, бисквитки, сладкиши и др.), Както и царевично брашно във всичките му варианти.

През 21-те дни, в които Чиста детокс диета, Забранена е консумацията на определени храни, които, въпреки че обикновено са храни, които са включени в здравословното хранене, могат да бъдат потенциални алергени и поради тази причина консумацията им е спряна през 21-те дни от Чиста програма за детоксикация: основно тези храни са: соево масло и мляко, както и соя, ориз (с изключение на кафяв ориз), какао, шоколади, грозде, банани, портокали, мандарини, домати, смокини и морски дарове във всеки от неговите варианти.

Ако следвате тези диетични препоръки, ще забележите как тялото ви се възстановява както физически, така и емоционално. Ще почувствате, че имате повече енергия. Продължете, консултирайте се с Вашия лекар предварително и ако е възможно, следвайте dЧиста детокс диета, няма да съжаляваш.