тези

Споделете всичко, освен това: храни, забранени в диетата на бебета под една година

Абонирайте се за бебета и други

До годината основната храна на бебето е млякото и от шестмесечна възраст те са готови да започнат да опитват всякакви храни.

Време е да започнем с допълнително хранене, предизвикателство за най-малките, които трябва да свикнат с изцяло нов свят на текстури и вкусове и доскоро истинско главоболие за родителите поради сложните и строги насоки за въвеждане на храните, които педиатрите ни дадоха. Сега нещата са се променили и бебетата могат да ядат почти всичко, тъй като са на шест месеца. Има само няколко храни, забранени преди първата година.

Големи риби

Поради съдържанието на живак, децата под три години трябва да избягват консумацията на меч или император, акула, щука, куче, синя акула и риба тон (При деца от 3 до 12 години го ограничете до 50 грама/седмица или 100 грама/седмица и не консумирайте повече от същата категория през същата седмица). Освен това, поради наличието на кадмий, децата под тригодишна възраст трябва да избягват редовната консумация на глави скариди, скариди и раци или тялото на ракообразни подобен на раци.

Не е подходящ за вашите узряващи бъбреци. Друга важна причина да се избягва консумацията му е, че децата не се нуждаят от добавяне на добавки към храната, за да е вкусна, тъй като за тях вкусът на картофите, морковите или месото е напълно нов. Ако това, което искаме е да свикнат идентифициране на различни храни и да знаете вкуса на всеки един, по-добре, отколкото нищо не се намесва в този процес.

Ако им даваме бебешка храна, нека се уверим, че нямат сол в състава си за деца под една година и ако от тази възраст искаме да добавим малко към техните ястия (винаги в малки количества и по-късно, толкова по-добре), че е йодиран. Не се препоръчват нито кисели зеленчуци, нито консерви, осолени меса и колбаси, кубчета бульон или супи на прах. Бъдете внимателни с привидно безвредните храни, които даваме на бебетата, като студени разфасовки от пилешко или пуешко. Те не са препоръчителна храна за тях, първо, защото това е преработено месо и второ, защото те обикновено имат много сол.

В случай на преработени храни се счита:

  • Високо съдържание на сол: 1,25 гр. сол или 0,5 гр. натрий на 100 гр. на продукта
  • Ниско съдържание на сол: по-малко от 0,25 грама. сол или 0,1 натрий на 100 грама. на продукта

Спанак и манголд като уникално ястие

Испанската агенция за безопасност на храните препоръчва като предпазна мярка да не се дава спанак или манголд на бебета преди първата година от живота. за съдържанието на нитрати. Ако тези зеленчуци са включени преди годината, е необходимо да се гарантира, че съдържанието на спанак и/или манголд не е по-голямо от 20% от общото съдържание на хранителната дажба. Между 1 и 3 години се препоръчва да не се дава повече от една порция от тези зеленчуци на ден и да се избягва консумацията им при деца със стомашно-чревни инфекции.

Опасно е, защото може да причини ботулизъм, рядко заболяване (в Испания има 110 случая годишно), но може да бъде много опасно. Освен това се препоръчва да не се предлага поне 3 години, защото е много кариогенно.

Цели ядки

Те са малки, кръгли и не се топят в устата, така че ядките са една от храните, които най-вероятно причиняват задавяне. Експертите препоръчват да не се дават цели до 3-5 години и винаги с повишено внимание. Ядките могат да се приемат от 6 месеца смлени в различни препарати. Внимавайте и с твърди храни с кръгла форма като колбаси или пълно грозде (трябва да ги нарежете по дължина) и други твърди храни като сурови моркови или ябълки. Внимавайте и с пуканките, препоръките са същите като за ядките.

Обезмаслени храни с ниско съдържание на мазнини

Растящите бебета се нуждаят от (здравословни) мазнини, за да растат. Удобно е да се избягват тези храни до 3-5 години.

Пълномаслено мляко и неговите производни

Поради излишъка от протеини и минерали, които те съдържат и които могат да навредят на бъбреците на бебето. Кърмата има около 1 гр. протеин на 100 мл. (формулата малко повече), докато кравето мляко има 3,3 гр. на 100 мл. Бебетата не са в състояние да го усвоят напълно, тъй като бъбреците им не са в състояние да филтрират всички излишни хранителни вещества, които получават. Освен това може да причини анемия, тъй като абсорбцията на желязо намалява.

Месо, риба и рядко яйце

Никога не предлагайте тези храни сурови или варени под 70º, температурата, при която патогенните микроорганизми се унищожават. Трябва да изчакате до 3-5 години, същото като при сирене с непълнолетни сирена, направено със сурово мляко, тъй като е възможно термичният процес или процесът на втвърдяване на тези храни да не елиминира риска от наличието на патогенни бактерии като салмонела кампилобактерии, листерия или ешерихия коли.

Не забравяйте, че тези препоръки се отнасят и до пърженото яйце, меко свареното яйце и суровото яйце, които можем да намерим в препарати като меренга или домашна майонеза. Френският омлет или бъркани яйца могат да се ядат веднага след като се постави цялото яйце, винаги добре поставени, за да се избегне рискът от салмонелоза.

Бушме

Деца под 6-годишна възраст не трябва да консумират месо от животни, ловувани с оловни боеприпаси или негови производни, тъй като това причинява увреждане на невроните.

Захар и излишни храни

Захарта, под всяко свое име, е напълно ненужна храна, както в диетата на децата, така и в тази на възрастните. Той е кариогенен, деминерализира, не осигурява нищо хранително, пристрастява и е пряко свързан с детското затлъстяване. И така, целта е да се отложи въвеждането му възможно най-дълго и никога преди първата година (можете да опознаете сладките вкусове чрез плодовете). Същото за излишните захарни храни като конфитюри, какао и шоколад, пудинги и млечни десерти, бисквитки или сладкиши.

Имайки предвид това списък на храните, забранени през първата година от живота, нашето бебе ще бъде готово да започне да опитва почти всичко след шест месеца.

Споделете всичко, освен това: храни, забранени в диетата на бебета под една година